Depuis des temps immémoriaux, un beau buste est considéré comme un symbole de féminité, de maternité, de sexualité et de beauté. Les seins féminins appétissants sont désormais l'objet du désir des hommes et de l'envie des femmes. Par conséquent, tout le beau sexe essaie de diverses manières de préserver sa jeunesse et sa splendeur, quelle que soit la taille dont la nature les a dotés. Après tout, les belles grosses poitrines attirent toujours plus l'attention.
Bien sûr, la médecine moderne peut conduire à l'idéal de presque n'importe quelle glande mammaire avec l'aide de la chirurgie plastique. Mais avant de passer sous le bistouri, vous pouvez essayer des méthodes traditionnelles de soins des seins plus fidèles. Ces méthodes l'aideront à lutter contre ses principaux ennemis: le vieillissement et l'affaissement.
Tout est question de taille
D'un point de vue esthétique, une glande arrondie de taille moyenne sans défauts cosmétiques ni vergetures est considérée comme belle. Tout sein (petit ou gros) nécessite des soins appropriés réguliers, qui l'aideront à rester ferme et tonique pendant longtemps.
Les femmes qui ont une belle poitrine luxuriante sont obligées d'y prêter beaucoup plus d'attention que les autres femmes. Si cela n'est pas fait, avec le temps, il s'étirera et s'affaissera. Et vous pouvez le restaurerne se fera que par la chirurgie.
Règles de prudence
Il est vraiment facile de garder vos seins en forme. C'est juste que beaucoup de filles ne font pas attention à elle jusqu'à ce que de vrais problèmes apparaissent (vergetures et affaissement après la tétée ou la perte de poids). Pour éviter que cela ne se produise, il est nécessaire de prendre des mesures préventives. Il y a cinq événements au total:
- porter le bon soutien-gorge;
- alimentation équilibrée;
- massage;
- gymnastique;
- verser.
Soutien-gorge
Pour maintenir la forme et la beauté des glandes mammaires, il est nécessaire de porter chaque jour un soutien-gorge de maintien confortable. Assurez-vous de le porter pendant la grossesse et l'allaitement. Plus la poitrine est large, plus vous devez choisir un soutien-gorge avec soin. Tout d'abord, il doit être de haute qualité, en matériau naturel, avec des os denses et sûrs et des tasses de soutien spacieuses et bien formées.
Il est également important de choisir le bon soutien-gorge de sport qui soutiendra les glandes lors des mouvements actifs. Vous devriez essayer de ne pas dormir sur le ventre pour ne pas vous blesser la poitrine.
C'est pourquoi le bon soutien-gorge vous aidera à conserver longtemps une belle poitrine.
Nourriture
Les composants alimentaires les plus importants pour le buste sont les protéines. Ils sont nécessaires pour maintenir l'élasticité des seins. Les graisses sont préférables d'utiliser l'origine végétale. Pour que la poitrine se remplisse bien et correctement, vous devez manger plus souvent du poisson, de la viande, du lait et parfois ajouter du poisson au menu.gras.
Les nutitologues disent que pour mieux remplir la glande, il faut boire des boissons au lait caillé sans sucre (kéfir, koumiss, yaourt) quotidiennement pendant trois semaines. Vous devez effectuer ces procédures 2 fois par an.
Mais il vaut mieux limiter la consommation d'alcool. Les alcools provoquent une défaillance hormonale, qui affecte négativement la poitrine.
Si votre objectif est un beau buste tendu, alors vous devrez renoncer aux sucreries. Les glucides eux-mêmes ne nuisent pas au sein. Cependant, ils contribuent à l'ajout de kilogrammes. Mais les fluctuations de poids provoquent un "dégonflement" ou un étirement de la poitrine. Par conséquent, il est préférable que le poids soit plus ou moins stable.
Massage
Les soins de massage aideront également à maintenir ou à restaurer la belle poitrine d'une femme. A condition de les faire tous les soirs.
Cela ne prend que 10 à 15 minutes. Mais l'effet sera incroyable.
La technique de massage est assez simple et se fait en trois étapes:
- Des coups de buste simples avec de la crème ou de la lotion. Les mouvements doivent commencer par les côtés de la poitrine, en se déplaçant très lentement vers le centre. Mais sans toucher les mamelons !
- La poitrine doit être étirée comme si on pressait une éponge. Pour ce faire, saisissez la poitrine par le bas et pétrissez-la légèrement du bout des doigts.
- Tapotements légers. Vous pouvez taper avec des mouvements légers des doigts ou avec le bord de votre paume.
Si les conditions ne permettent pas de faire un tel massage quotidiennement, vous devez au moins lubrifier la poitrine avec une crème spéciale.
Gymnastique etposture
Il est tout simplement impossible de garder une belle poitrine en négligeant une posture correcte. Pour avoir l'air attrayant, vous devez regarder comment vous marchez, vous asseyez ou vous tenez debout. Il faut que les épaules soient toujours redressées, le menton relevé et la poitrine déployée. Cette position est importante non seulement pour de beaux seins, mais aussi pour la santé globale.
Comme pour tout groupe musculaire, il existe également des exercices spéciaux pour la poitrine. Certes, il ne peut pas être gonflé comme les autres, mais il est tout à fait possible de le renforcer et de le maintenir en excellent état.
L'ensemble du complexe se compose de seulement douze exercices. Cela prend environ 40 minutes. Vous devez faire les exercices dans un haut confortable, à jeun.
Exercice
Avant de commencer les exercices, tenez-vous droit, redressez vos épaules et faites des inclinaisons lentes de la tête dans toutes les directions. Et maintenant, passez au complexe principal.
- virages vers l'avant. Menton rentré dans la poitrine.
- Hugement. Abaissez et soulevez vos épaules très lentement.
- Étendez vos bras sur les côtés, contractez vos muscles et élevez-les (abaissez-les) lentement.
- Rotation intensive des bras d'avant en arrière.
- Écartez vos bras vers l'arrière (mieux fait avec des h altères).
- Mettez vos mains sur vos épaules et effectuez des mouvements de rotation sur les côtés.
- Faites un "cadenas" avec vos mains derrière votre dos. Abaissez-le et tirez-le vers le haut.
- Tourner les épaules d'avant en arrière.
- Un simple exercice de moulin à vent. Tenez-vous droit, bras levés, jambes écartées. Faire des virages, toucher d'une main pourjambe opposée. Alternez les mains à chaque inclinaison.
- Placez vos paumes l'une contre l'autre au niveau de la poitrine et serrez-les de toutes vos forces pendant 2 secondes. Ensuite, détendez-vous et répétez à nouveau.
- Une main levée, une main baissée. Faites les inclinaisons habituelles, changez de main, caressez les mouvements.
- "Verrouillage" à l'arrière de la tête et s'incline dans toutes les directions.
Tous les exercices doivent être effectués 8 fois. Après la gymnastique, vous devez prendre une douche et verser de l'eau fraîche sur votre poitrine. Frottez ensuite la crème nourrissante. Si vous suivez tous ces conseils, vous aurez le plus beau buste.
Statistiques et données connues
Enfin, je voudrais ajouter quelques faits intéressants sur ce sujet. Les femmes russes ont toujours été considérées comme ravissantes et vermeilles, mais néanmoins, les Indonésiennes ont les plus beaux bustes magnifiques du monde. Par exemple, à Bali, la plupart des filles de 15 ans ont au moins 2 tailles de poitrine. Les experts attribuent cela à une bonne génétique et à des racines hollandaises. Que cela soit vrai ou non est inconnu. Mais il n'en demeure pas moins que le plus beau buste de femme indonésienne est considéré comme sa principale caractéristique.
Et dans le show business domestique, les seins naturels les plus gros et (selon les propriétaires eux-mêmes) appartiennent à la chanteuse Anna Semenovich et à la présentatrice de télévision Anfisa Chekhova. Filles taille 5. Ils considèrent leur partie de corps exceptionnelle non seulement comme de la fierté, mais comme une sorte de cadeau.
Le chinois Ting Hiafen possède également le plus grand buste naturel. Le poids de ses glandes mammaires est supérieur à 20 kg. Et le plus grand buste artificiel est porté par une actrice occidentaleCharmes de Chelsea. Chacun de ses seins pèse 11,3 kg. Bien sûr, il est difficile de l'appeler belle.
Conclusion
Naturellement, de beaux seins fermes sont le résultat non seulement d'efforts physiques et de soins appropriés, mais aussi d'un bon état de santé. Par conséquent, la principale recommandation: assurez-vous que chaque mois après la menstruation, vous devez examiner indépendamment la poitrine, en commençant par les aisselles et en terminant par les mamelons. Si un sceau, une décharge ou d'autres changements suspects sont trouvés, il est urgent de contacter un spécialiste.
