Vous devez apprendre à bronzer conformément aux règles afin que les coups de soleil, les taches de vieillesse et les taches de rousseur n'apparaissent pas. Après tout, de tels défauts apparaissent après un long séjour au soleil. Comment obtenir un beau bronzage ? Nous en parlerons dans l'article.
Qu'est-ce qu'un bronzage ?
Coup de soleil - un processus dans lequel la peau s'assombrit en réponse à l'influence du rayonnement ultraviolet et de sources artificielles (lits de bronzage).
C'est sous cette influence que des processus spéciaux commencent à se produire dans l'épiderme et, par conséquent, la mélanine est produite. C'est lui qui peint la peau dans des tons sombres.
La mélanine est produite pour protéger la peau des effets agressifs des rayons ultraviolets, qui peuvent avoir non seulement un effet bénéfique sur le corps, mais aussi un effet négatif.
Pour obtenir un beau bronzage au soleil, vous devez suivre quelques conseils.
Comment et qui vaut mieux bronzer au soleil ?
Il est dangereux de prendre un bain de soleil pour les personnes à la peau et aux cheveux clairs, ainsi que pour les taches de vieillesse et les grains de beauté. Une personne qui a des taupes de 1,5 cm tombe dans le groupe à risque. En restant au soleil pendant longtemps, vous pouvez être ensoleillébrûlures, les rayons ultraviolets peuvent provoquer des maladies dangereuses.
Si une personne tombe dans cette catégorie, alors la crème autobronzante lui convient le mieux. Et vous devez vous cacher du soleil et ne pas profiter de ses rayons.
Pour celles qui ont la peau foncée, voici quelques conseils pour vous aider à obtenir un beau bronzage. Jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.
Comment obtenir un bronzage sain ?
Comment bronzer correctement pour obtenir un beau bronzage ? Pour ce faire, vous devez suivre quelques recommandations:
- L'exposition aux rayons ultraviolets sur la peau est perçue comme un état de choc, vous devez donc vous préparer correctement. Quelque temps avant le voyage à la mer, la peau est préparée et le solarium est visité. Assez 2 séances par semaine pendant 5 minutes, ce qui permettra à la peau d'obtenir une teinte dorée et la protégera des effets agressifs du soleil.
- Lorsque vous bronzez au début, utilisez un écran solaire. Les endroits les plus sensibles sont: le nez, les épaules et la poitrine. Ils doivent être lubrifiés toutes les demi-heures sous le soleil.
- Lors de vacances dans les pays chauds (Afrique, Italie, Espagne), vous pourrez bronzer sous les rayons brûlants pendant quelques minutes seulement. Le temps passé sous les rayons ouverts doit être progressivement augmenté. Ensuite, un vrai beau bronzage apparaîtra sur le corps. Plus d'une heure au soleil n'est pas recommandée.
- L'heure de 11h à 16h est la période où il est déconseillé de rester au soleil. Le bronzage le plus sûr ne peut avoir lieu qu'avant 23 heures
- Avant de se baignerLa peau de la mer doit également être lubrifiée avec un écran solaire, car le soleil pénètre également sous l'eau. Un nageur ne peut pas se sentir protégé contre les UV.
- Les cheveux doivent être protégés avec des sprays et des huiles spéciaux. Pour ce faire, vous devez toujours porter un chapeau.
- Si une personne transpire beaucoup, vous devez souvent lubrifier la peau avec de la crème afin de ne pas réduire leur efficacité.
- Un beau corps bronzé peut être obtenu en bougeant constamment sous les rayons du soleil et en ne restant pas immobile sur une chaise longue. Vous pouvez jouer au badminton, au volley-ball et à d'autres jeux. Dans ce cas, aucun coup de soleil ne se produira.
- Pour éviter le dessèchement de la peau, vous devez boire beaucoup de liquides. Parfois, la déshydratation entraîne une mauvaise santé - évanouissement ou perte de force.
Suivant des conseils simples, vous pouvez obtenir un beau bronzage.
Comment bronzer au soleil ?
Pour obtenir un bronzage uniforme et magnifique, vous devez suivre des recommandations simples:
- La crème solaire doit être utilisée par tout le monde, même les personnes à la peau foncée. Au début, ils peuvent utiliser des produits avec une protection 8 ou 12, puis passer à 4. Il n'est pas recommandé d'arrêter complètement d'utiliser ces produits, même après que la peau se soit complètement adaptée.
- Dès la première semaine d'exposition au soleil, les personnes à la peau claire doivent choisir des crèmes à protection maximale (20 ou 30), en passant progressivement à des indices plus bas.
- Appliquez un remède spécial à la maison, 20 minutes avantsortir. La peau absorbe la crème solaire. Il y a une opinion que les coups de soleil ne peuvent arriver que sur la plage, mais ils peuvent aussi apparaître sur la peau sur le chemin de la mer.
- Des parties du corps telles que le front, la poitrine, les genoux et le nez doivent être lubrifiées en permanence, car elles sont sujettes à des brûlures.
- Le produit de bronzage doit être étanche.
- Après le bain, la crème doit être réappliquée, restaurant ainsi sa coque protectrice.
- À midi, le soleil devient actif, vous devez donc être à l'ombre de 11 à 16 heures.
- Après un bain de soleil, prenez une douche avec des produits de douche neutres et non alcalins. Après cela, lubrifiez le corps avec du lait après-soleil. Ces produits contiennent des vitamines E et B5, dont la peau a grand besoin.
- Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas être exposés au soleil. Il est préférable pour eux de rester dans l'ombre pour éviter les conséquences négatives.
Suivant des conseils simples, vous pouvez obtenir un beau corps bronzé sans nuire à votre corps.
Les secrets du bronzage rapide
Comment obtenir un beau bronzage en mer ? Il y a quelques points:
- L'un des conseils les plus simples est de boire du jus de carotte ou d'orange à jeun, au moins 2 verres par jour.
- Utilisez des produits de bronzage spéciaux sous forme d'huiles, de baumes, de sprays.
- Avant de vous rendre à la plage, vous pouvez faire un gommage doux, qui vous permettra d'avoir un bronzage uniforme. En même temps, il durera plus longtemps et reposera sur le corps.plus vite.
Si vous suivez des conseils simples, alors obtenir un beau corps bronzé n'est pas difficile.
Protection solaire
Pour que le corps soit beau, vous devez utiliser des produits pour un beau bronzage. Pour cela, des crèmes avec un facteur de protection SPF sont utilisées. Ils aident à hydrater en permanence la peau, à prévenir le vieillissement et à protéger des rayons ultraviolets. L'indice varie de 3 à 50, et le bon remède doit être choisi en tenant compte du phototype de la peau. Il montre combien de temps vous pouvez rester au soleil en toute sécurité sous l'influence de la crème.
Les personnes à la peau foncée et aux yeux foncés ont la meilleure autodéfense. La mélanine s'accumule rapidement dans leur corps et les brûlures ne peuvent survenir qu'après 40 minutes d'exposition ininterrompue au soleil.
Les personnes à la peau claire et délicate brûlent rapidement en raison d'un manque de mélanine dans le corps. Par conséquent, il est nécessaire d'appliquer des écrans solaires avec des indicateurs de 25-30.
Les propriétaires de peaux foncées auront suffisamment de fonds avec un indice de 10.
Il est préférable d'appliquer la crème solaire sur le corps en fine couche toutes les 30 minutes d'exposition au soleil. Il doit être bien absorbé par la peau.
Lors de l'achat d'un écran solaire, vous devez regarder l'étiquette. Il doit être conçu pour l'exposition au soleil, pas pour les lits de bronzage.
Pour obtenir un beau bronzage, vous pouvez utiliser des cosmétiques naturelshuile qui contient des huiles de palme, de noix de coco, de blé, de cacao et d'avocat, des vitamines et des facteurs SPF.
Régime pour bronzer
Comment obtenir un beau bronzage au soleil ? Il existe des produits qui facilitent ce processus:
- Produits contenant du carotène. Ceux-ci incluent la citrouille, les carottes, les kakis, etc.
- Lutéine. On le trouve dans les légumes verts et les fruits.
- Acides gras oméga-3. Ils sont présents dans les poissons de mer gras et dans les graines de lin.
- Lycopène. On le trouve dans les tomates.
- Vitamine B. Trouvé dans les asperges.
En incluant ces aliments dans votre alimentation, vous pouvez obtenir un beau bronzage uniforme, ainsi que protéger votre peau des effets dangereux des rayons ultraviolets.
Quels sont les avantages et les inconvénients du bronzage ?
Comment obtenir un beau bronzage en mer ? Être sous la lumière directe du soleil, une personne reçoit les avantages suivants pour le corps:
- Il y a une augmentation de la production de vitamine D.
- La quantité de protéines dans le sang augmente.
- Il y a une prévention des rhumes.
- Le processus de circulation sanguine et de métabolisme est activé.
- Les défenses de l'organisme augmentent.
- Produit un teint uniforme et naturel.
- Il y a un effet favorable sur l'équilibre mental.
- La prévention et le traitement des os se posent.
Malgré l'effet positif du bronzage sur le corps humain, il y a aussi des aspects négatifs du processus:
- Provoque un vieillissement prématuré du corps.
- Augmente le risque de cancer de la peau et du sein.
- Occurrence d'un coup de chaleur ou d'un coup de soleil.
Pour obtenir un bronzage beau et uniforme, ainsi que pour réduire son impact négatif sur le corps, il est nécessaire de bien bronzer au soleil et d'appliquer des méthodes de protection efficaces.
