Une peau lisse sans rides, un ovale resserré du visage - c'est toujours le rêve de toutes les femmes qui ont franchi une certaine limite d'âge. Je veux préserver la jeunesse qui passe, mais le temps, couplé à la malnutrition et au stress, fait des ravages. Mais rien ne gâche autant l'ambiance que l'apparence des joues, le double menton ou le contour flou du visage. Malheureusement, une crème magique qui efface toutes les traces de l'âge n'a pas encore été inventée. Cependant, cela ne vaut pas la peine de se mettre entre les mains de chirurgiens plasticiens à l'avance, une gymnastique spéciale a été développée et testée avec succès pour la belle moitié de l'humanité.
Méthodes Efficaces
Tendre la peau vieillissante qui perd de son élasticité aidera diverses techniques efficaces accessibles à tous. La gymnastique pour le visage à la maison, visant à affecter tous les muscles du visage, est pertinente pour les femmes de tout âge. Pour consolider l'effet, cela devrait devenir une habitude, il est recommandé d'allouer environ 10 minutes à l'exercice quotidien,pour des résultats visibles.
De telles techniques ne sont pas en vain appelées une alternative à la chirurgie plastique, car toute une gamme d'exercices différents aideront à travailler et à renforcer les muscles faciaux peu impliqués dans la vie quotidienne. De la même manière que les entraînements corporels constants aident à obtenir de beaux abdominaux et une silhouette tonique, les exercices quotidiens pour le visage et le cou des rides aident à raffermir la peau. Soyez simplement patient et ne soyez pas paresseux, car le chemin choisi vers la jeunesse n'est en aucun cas des procédures ponctuelles, mais des entraînements quotidiens qui vous permettront d'admirer votre reflet dans le miroir.
Causes du relâchement cutané
Ce n'est pas seulement l'âge, à la suite duquel le tonus musculaire est perdu, mais le renouvellement cellulaire se produit de moins en moins, devient la cause de l'affaissement visuel du visage vieillissant de toute femme. L'excès de poids existant efface rapidement les traces de jeunesse, se déposant sur les joues et le menton, l'ovale auparavant impeccable se déforme, "glissant" vers le bas. Le contrôle des kilogrammes est important si vous ne voulez pas vous rapprocher de la vieillesse. Oui, et perdre du poids rapidement n'est pas recommandé pour éviter la perte d'élasticité de la peau.
Une femme qui ne prend pas soin d'elle, oublie ses soins du visage, avance rapidement vers la vieillesse. La gymnastique pour le visage des rides à la maison ralentit les changements liés à l'âge et raffermit la peau sans opérations douloureuses par les chirurgiens plasticiens.
Pourquoi devriez-vous faire des exercices faciaux ?
Pendant les expressions faciales actives et même le sommeil, nos muscles sont constammentsont réduites, mais leur travail inégal conduit à l'apparition des premières rides. Et un stress régulier sur le même groupe musculaire provoque une surcharge excessive, à la suite de quoi la peau perd son élasticité.
Sûrement chaque femme, confrontée au problème de perte de contours nets et de rides prématurées, se demande comment raffermir son visage à la maison. Une gymnastique spéciale vient à la rescousse dont le principe repose sur l' alternance de relâchement et de tension de certains groupes musculaires. Les premiers résultats apparaissent après un mois de cours réguliers, et si vous travaillez sur vous-même deux fois par jour, vos réalisations deviendront visibles encore plus tôt.
Gymnastique pour le visage à la maison: comment choisir un complexe ?
De nombreux ensembles d'exercices anti-rides sont tout aussi efficaces, et il est facile de choisir le bon parmi toutes les options possibles. À ce jour, les méthodes éprouvées suivantes sont connues:
- Gymnastique faciale par Carol Maggio.
- Massage japonais Asahi.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Faceforming.
- Facelift.
Avec de graves problèmes de perte de l'ovale du visage, l'option la plus préférée est une série d'exercices de K. Maggio. Son essence est de développer les muscles puis de les tonifier.
B. Cantieni a développé une gymnastique faciale qui n'étire pas la peau délicate. Une combinaison d'éléments de yoga et d'acupression, basée sur un effet doux sur le visage,travaille bien les muscles. La gymnastique faciale anti-âge populaire à la maison est réalisée exactement dans l'ordre dans lequel la créatrice Benita elle-même le suggère.
La technique de construction du visage vise à modeler le visage et une attention particulière est accordée à la bonne exécution de la gymnastique. Dans le cas d'un exercice mal exécuté, le résultat inverse est garanti, il est donc recommandé de le faire vous-même uniquement après une étude approfondie du complexe.
Revitonics est considéré comme un lifting non chirurgical innovant qui restaure un ovale clair et réduit les rides. Cependant, ce complexe n'est pas rendu public, mais est commandé sur le site officiel pour un prix très considérable.
Regardons de plus près les exercices de ces techniques, après quoi la question de savoir comment resserrer le visage à la maison ne se posera plus.
Massage efficace Zogan (Asahi)
Le massage, développé et pratiqué par la Japonaise Y. Tanaka, est extrêmement populaire. Il est capable de corriger les contours, de retirer le deuxième menton, de resserrer la peau des pommettes grâce à un effet en profondeur sur les tissus du visage. Si l'on compare les méthodes japonaises et européennes, la première se distingue par un fort impact physique et une déviation des lignes de massage habituelles. Le complexe affecte également les muscles superficiels et profonds, une attention est accordée à l'élimination de l'excès de liquide. Un tel auto-massage est une excellente gymnastique pour le visage des rides. Des exercices efficaces contribuent activement à l'amincissement des joues, de sorte que les femmes aux pommettes prononcées ne doivent pas les pratiquer.recommandé.
La méthode Tanaka consiste en une préparation initiale qui agit sur le système lymphatique et un massage direct sur le front, le contour des yeux, le menton, le nez et les lèvres. La technique consiste en onze exercices effectués sur un visage propre. Pour un massage dur, des huiles naturelles sont utilisées, qui permettent de ne pas étirer la peau, qui ne peut pas être endommagée par une courte exposition. Une fois le complexe terminé, les poches et les rides disparaissent, l'ovale du visage est resserré.
Visage rajeunissant par B. Cantieni
Une fois, une journaliste italienne, se regardant de l'extérieur, a été horrifiée par ses expressions faciales, affichant tous les défauts de son apparence. Elle a pris le développement d'un ensemble spécial d'exercices. Une telle gymnastique pour le visage à la maison s'appelle la formation de visage. Les débutants font les exercices tous les jours, en faisant une pause d'une journée. Et puis le complexe est effectué au besoin. Cantieni accorde une grande attention à la bonne posture. Il est nécessaire de garder la colonne vertébrale droite et l'abdomen rentré avant de passer aux exercices faciaux.
L'une des principales astuces est un mouvement amusant des oreilles, qui vous permet de garder tous les muscles en bonne forme. Après l'avoir maîtrisé, vous pouvez passer à une technique qui vous permet de sculpter le visage dont vous rêviez. Le complexe anti-âge comprend également onze exercices, cependant, contrairement aux Japonais, les mains se déplacent très doucement sur le visage, éliminant l'accumulationtension.
Restauration faciale efficace avec la construction de Facebook
Un complexe spécial qui modélise et renforce le cadre du visage est appelé facebuilding. Ses techniques maintiennent les muscles en bonne forme et l'efficacité d'un exercice régulier équivaut à des coups de beauté. Les adeptes de la technique notent d'excellents résultats après seulement un mois de cours.
Comment créer Facebook correctement ? La gymnastique du visage corrigera tous les problèmes gênants liés à la perte de l'ovale, l'apparition des sillons nasogéniens, l'affaissement des contours. Tout le maquillage est lavé au préalable, afin que les impuretés ne pénètrent pas dans les pores ouverts pendant les exercices. Avant de commencer la construction du visage, les muscles sont réchauffés lors de l'échauffement. Les exercices sont effectués le soir pendant au moins trois mois, avec deux jours de congé, devant un miroir pour évaluer leur exactitude.
Pour les zones nécessitant une étude particulière, le nombre d'approches augmente. L'intensité du complexe augmente à chaque fois, il y a une alternance d'exercices mobiles avec des exercices statiques. Sans exercices de respiration préalables, le rajeunissement du visage à la maison est impossible. La reconstruction faciale est réalisée en inspirant par le nez après de fortes expirations par la bouche. "Construire un visage" est le moyen le plus sûr de retrouver la jeunesse perdue avec l'âge.
Aérobic facial unique de K. Maggio
Une cosmétologue américaine avec de nombreuses années d'expérience a publié un livre dans lequel elle a parlé au monde entier d'une nouvelle technique de resserrement musculaire. Quatorzedes exercices pour tout le monde et neuf pour les utilisateurs avancés d'aérobic sont faciles à faire même sur le lieu de travail. Avant de commencer les cours, Maggio recommande de prendre une photo de profil et de face afin de vraiment évaluer vos résultats après l'entraînement. Seuls ceux qui ont regardé attentivement le cours vidéo commencent les exercices, sinon une exécution incontrôlée entraînera une déformation du visage et non son renforcement.
La gymnastique faciale sculptante à domicile efface efficacement les signes de l'âge en agissant sur 57 muscles du visage. Carol exhorte à ne pas s'arrêter uniquement à la mise en œuvre de son complexe, elle demande à connecter l'énergie interne pour une technique de dix minutes, axée sur la présentation des processus de rajeunissement en cours.
Entraînement des muscles du visage avec la méthode du lifting
Ce complexe rajeunissant, combinant des exercices issus du yoga, a été inventé par G. Dubinina, qui travaillait comme entraîneur dans une salle de fitness. Elle s'est inspirée de l'aérobic de Maggio, créant des exercices du matin et du soir pour des personnes de sexes différents. On pense que cette technique est très forte en termes d'effet sur les muscles, et l'effet est visible après la deuxième séance. Avec un massage du lobe de l'oreille, dans lequel se trouve un point qui aide au fonctionnement de nombreux organes, la gymnastique du visage commence. Le complexe universel vous permettra de faire un lifting circulaire sans avoir recours à l'aide de médecins.
En conclusion
Dans cet article, nous avons décrit les exercices pourrajeunissement du visage. Tout le monde peut choisir un complexe pour les zones à problèmes et observer des changements d'apparence agréables. De nombreuses critiques de différentes méthodes confirment les résultats positifs qui ne se produisent qu'avec des cours réguliers. Par conséquent, soyez patient, choisissez du temps pour vous et commencez le chemin vers un visage soigné, en effaçant les changements liés à l'âge avec de la gymnastique, comme une gomme.
