90-60-90 sont des chiffres chers à de nombreuses femmes. Afin de se rapprocher un peu plus de l'idéal, ils sont prêts à endurer la faim, torturant leur corps avec des efforts physiques, diverses procédures et opérations.
Ils mesurent régulièrement leur poids et leur volume. Mais tout le monde ne le fait pas correctement. Des trois paramètres, le plus important pour les femmes est le volume des hanches, une taille qui souffre surtout d'erreurs de mesure. Il n'est pas difficile d'apprendre à obtenir les bons chiffres. Dans ce cas, vous pouvez vous passer d'aide extérieure.
De quoi avez-vous besoin ?
Pour mesurer correctement le volume des hanches, vous aurez besoin d'un mètre ruban ou d'un ruban à mesurer de tailleur (vous pouvez les acheter dans n'importe quel magasin de couture), deux miroirs - grand et petit, un carnet et un stylo. Il n'est pas recommandé d'utiliser un ruban à mesurer de construction ordinaire ou une règle d'école. Avec leur aide, vous n'obtiendrez jamais de vrais résultats. Et maintenant, quand tout est à portée de main, vous pouvez vous mettre au travail.
Conseils
Avant de mesurer le volume des hanches, vous devez vous déshabiller jusqu'à vos sous-vêtements. Un jean, une jupe ou des vêtements surdimensionnés peuvent ajouter des pouces supplémentaires en raison de l'épaisseur du tissu. Et si une femme porte des sous-vêtements amincissants ou des collants, eux aussidevra être retiré. Les mesures sont mieux faites en lin fin. L'état doit être calme, détendu, respirant - même. Pas besoin de serrer ou de sortir spécifiquement l'estomac, forcez les fesses. Lors de la mesure, vous devez vous tenir droit, essayez de ne pas vous affaler.
Rechercher et mesurer la ligne des hanches
Pour savoir exactement où va la ligne des hanches, vous devez décider de la ligne de la taille. Un élastique fin convient mieux à cette fin. Il doit être noué à la taille et lui ressembler un peu, de sorte qu'il "s'assied en place", c'est-à-dire qu'il se déplace vers l'endroit le plus étroit. Ce sera la ligne de taille. Descendez maintenant de l'élastique de 17 à 19 centimètres vers le bas. Cette valeur est appelée "hauteur de cuisse". Plus précisément, il est calculé lors de la construction d'un motif, et maintenant ce n'est pas très important.
Ensuite, vous devez serrer les hanches avec un ruban centimétrique afin qu'il passe par les endroits les plus convexes. À l'aide d'un petit miroir, dos au reflet d'un grand miroir, assurez-vous que le ruban passe bien le long des fesses, ne se tord pas et est parallèle à la ligne du sol. En même temps, il ne doit pas s'écraser trop fort sur le corps, mais ne doit pas non plus pendre librement autour de lui. Les bords du ruban doivent se rejoindre à l'avant. C'est là que nous regardons les chiffres. Il faut se rappeler que les hanches des hommes et des femmes diffèrent en volume, et les endroits les plus larges peuvent être à la fois au-dessus et en dessous de l'articulation de la hanche.
Ceci doit être pris en compte lors de la mesure de la circonférence. Et un grand miroir aidera à vérifier que la bande repose correctement sur les hanches. Si cette mesure est nécessaire pour la confection ou la sélectiondes vêtements spacieux, puis 2 à 2,5 cm supplémentaires doivent être ajoutés au résultat et arrondis à un nombre entier. Parfois, le point le plus large peut être sous les hanches. Et pour que le motif soit le plus précis, vous devez prendre deux mesures à la fois: la circonférence de la partie la plus large des fesses et la circonférence du haut des cuisses. En même temps, pour sélectionner des vêtements ou construire un dessin, prenez le plus grand résultat des deux obtenus.
Mesurer la cuisse avec un centimètre
Parfois, vous devez mesurer une jambe. Avant de mesurer le volume de la cuisse, la jambe doit être placée sur une chaise et pliée au niveau du genou à un angle de 90 degrés. Puis attrapez-le à cinq centimètres de l'aine. Essayez de ne pas tendre les muscles, le ruban s'adapte étroitement à la jambe et en même temps n'appuie pas. Sachant mesurer le volume de la cuisse, vous pouvez dessiner un dessin plus précis des pantalons, en particulier des modèles moulants ou en tissu extensible élastique.
Volumes corporels - poitrine, taille et hanches - vous devez savoir non seulement pour la construction exacte des motifs. Après tout, toutes les femmes ne savent pas coudre. Ces chiffres sont beaucoup plus importants pour l'achat de vêtements, notamment sur Internet. Après tout, il est peu probable que vous puissiez retourner les choses achetées de cette manière.
Petite conclusion
Il est recommandé aux femmes qui souhaitent mesurer le volume de la cuisse, afin de contrôler l'efficacité des régimes et de l'activité physique lors de la perte de poids, de ne pas le faire plus d'une fois par semaine. Et tout cela parce que l'image d'une journée peut difficilement changer. Et ce n'est qu'après une période plus longue, par exemple une semaine, quecertains changements sont perceptibles.
La question la plus urgente de savoir comment mesurer le volume de la cuisse se pose au printemps, lorsque commence l'essayage de la gamme estivale de la garde-robe féminine, en particulier des maillots de bain. C'est alors que les kilos en trop pris lors des chaudes soirées d'hiver deviennent perceptibles. Toutes les femmes qui envisagent de se détendre en été en mer commencent à chercher fébrilement des moyens de perdre du poids, à essayer différents régimes, à s'inscrire à la salle de sport.
En même temps, ils mesurent régulièrement leurs magnifiques volumes et regardent avec espoir la flèche de la balance. Mais l'essentiel est de ne pas en faire trop. Même si les résultats sont insignifiants, ne désespérez pas. Vous pouvez toujours trouver une issue. Et dans ce cas, il suffit de choisir le bon maillot de bain et les affaires d'été pour se détendre.
