À la recherche de produits anti-âge, la belle moitié a recours aux procédures les plus chères et les plus exotiques. Mais l'une des méthodes simples et surtout efficaces contre le vieillissement cutané est le massage, que vous pouvez faire vous-même. Si vous savez comment masser correctement votre visage contre les rides, vous pouvez non seulement les lisser, mais aussi apporter une guérison à la peau.
Préparer un massage
La procédure commence toujours par la préparation de la peau. Lors de l'exécution de cette procédure, vous devez être très prudent, car la peau du visage est fine et délicate. Par conséquent, avant de commencer un massage du visage à la maison contre les rides, vous devez maîtriser un certain nombre de règles et les suivre.
- Tout d'abord préparez les mains. En massage, ils sont l'outil principal, par conséquent, leur état doit être pris en charge à l'avance.
- Pour éviter les blessures accidentelles sous forme d'égratignures, lors du massage du visage contre les rides, les ongles courts sont les bienvenusdoigts.
- Vous devez également retirer tous les bijoux.
- Les mains doivent être soigneusement lavées et désinfectées.
- Lorsque les mains sont préparées, vous pouvez procéder à la peau du visage.
- Le visage est pré-nettoyé de cosmétiques décoratifs.
- Faites des manipulations à la vapeur. Pour ce faire, une serviette chaude est appliquée sur le visage pendant quelques minutes. Vous pouvez d'abord vous laver avec une décoction d'herbes.
- Pour éviter d'étirer la peau, le massage se fait uniquement avec l'utilisation d'une crème ou d'un produit spécial (pour peau sèche - huile, pour peau grasse - crème). Attendez une dizaine de minutes pour que le produit soit complètement absorbé par la peau.
- La procédure doit être effectuée une fois par jour, et le cours lui-même - pas plus de deux semaines. Il est préférable d'effectuer la manipulation le soir, deux heures avant le coucher.
- Il est nécessaire d'effectuer des mouvements strictement le long des lignes de massage (nous examinerons plus en détail la technique du massage facial contre les rides dans cet article).
Règles de base
Pour que le massage anti-rides du visage soit efficace, il est important de connaître les règles de base.
- En aucun cas, pendant le massage, la peau ne doit être tendue et pressée fortement dessus.
- Les mouvements de massage doivent être glissants, caressants et fluides.
- L'âge doit être pris en compte. Le massage intensif peut être appliqué aux personnes de plus de 35 ans, superficiel et léger à partir de 20 ans.
Techniques efficaces
Il existe des techniques de massage facial anti-rides correctes et efficaces qui sont maintenant plusconsidérer.
- Pétrissage. Cette technique est de deux types: la paume et le pouce, ainsi que le bout des doigts (utilisez 2-3 doigts). La procédure affecte les muscles en les relaxant.
- Mouvements de caresses. Cela se fait avec les paumes ou le bout des doigts. Généralement utilisé au début ou à la fin d'une procédure.
- Frotter. Cela se fait en mouvements circulaires dans différentes directions. Le massage profond se fait avec le bord de la paume et superficiel - du bout des doigts.
- Vibrations. Indique une secousse rapide et forte de la peau.
- Tapoter ou taper. Le dos de la main est légèrement tapé.
- Pincez. Cette technique de massage est utilisée pour les rides profondes, la peau est pincée le long des lignes de massage avec les doigts.
- Candidature. Les doigts ou les paumes sont pressés sur des parties du visage.
Massage du visage contre les rides à la maison
- Cou. Pas plus de dix minutes, faites une légère caresse (de la clavicule au menton) avec le dos de la main.
- Joues. Vous devez sourire et saisir vos joues avec vos doigts, ne pas les serrer fort, lâcher prise au compte de trois. Le nombre de répétitions ne dépasse pas dix.
- Chin. Il est nécessaire de le capturer de manière à ce que le pouce soit sous l'os et que le reste soit sur le dessus. Ils pressent et relâchent au compte de trois. Avec de tels mouvements, ils se déplacent vers la zone des oreilles.
- Paupière supérieure en surplomb. Le pouce est placé sur l'arcade sourcilière et le reste sur le sourcil. Faire des mouvements de pousséeet au compte de trois ils lâchent prise.
- L'arête du nez. Deux doigts sont placés entre les sourcils et massés dans un mouvement circulaire pendant environ 30 secondes.
- Zone des yeux. Avec un doigt, comme s'il tenait le coin externe de l'œil, ils commencent à plisser les yeux.
- Coins des lèvres. Ils les tiennent avec leurs doigts et essaient d'étirer leurs lèvres dans un tube autant que possible.
- Zone de l'oreille. Les mouvements de pression sont massés des lobes vers le coin supérieur.
Massage du visage avec une cuillère contre les rides
Ce type de massage est pratiqué depuis longtemps, la technique consiste à caresser la peau avec le dos d'une cuillère. Considérez étape par étape comment masser votre visage contre les rides avec une cuillère.
- Pour la procédure, il est préférable de prendre des cuillères en argent. Pour une utilisation, le thé ou le dessert conviennent.
- Il est également nécessaire de préparer deux verres d'eau ou de décoction à base de plantes. Dans l'un, le liquide doit être chaud (pas chaud) et dans l'autre, froid. Une cuillerée est placée dans chaque verre.
- Pré-nettoyer la peau du visage et appliquer un agent de massage spécial.
- La procédure doit être commencée avec une cuillère chaude.
- La zone du front est massée dans un mouvement circulaire, allant de l'arête du nez aux oreilles, puis du centre du front aux parties temporales.
- La paupière supérieure est également caressée en mouvements circulaires vers les tempes.
- La zone des joues commence à être massée du pont du nez aux oreilles, les coins des lèvres - les oreilles.
- Dans un mouvement circulaire avec une cuillère, appuyez sur le menton et déplacez-vous vers la bouche, puis vers la partie temporale.
- Pour chaque section, faites environ cinq répétitions avec une cuillère chaude et la même quantité avec une cuillère froide.
Mimic
La gymnastique mimique est pertinente pour maintenir les muscles faciaux en bonne forme. La règle principale avec ce massage est que les mouvements se font à un rythme rapide.
- Serrer et détendre les plis du front.
- Ouvrez grand les yeux, tandis que les sourcils doivent se lever le plus haut possible.
- Fermer les paupières, plisser les yeux fort.
- Inspirez de l'air dans la bouche et étirez alternativement les joues.
- Ouvrez d'abord la bouche aussi largement que possible, puis fermez bien les lèvres.
- Les lèvres sont tirées vers l'avant avec un tube et tirées vers l'arrière.
- Déplacez doucement la mâchoire alternativement dans différentes directions.
Point
Ce type de massage est très populaire, il stimule la circulation sanguine et a un effet positif sur tout le corps.
- Comme avant tout type de massage, il est nécessaire de nettoyer le visage.
- Commencez par un bain de vapeur.
- Il existe plusieurs techniques, mais elles affectent toutes les points actifs du visage.
- À la maison, il est préférable d'effectuer la procédure avec les doigts.
- Lors du massage, il est déconseillé d'agir sur un point pendant plus de quatre minutes.
- Il n'y a que 12 points de massage sur le visage.
- Appuyez alternativement légèrement sur chaque point et effectuez neuf fois des mouvements circulaires avec vos doigts dans un sens et dans l'autre.
- Après la procédure, laver à chaudarrosez et appliquez une crème nourrissante.
Technique japonaise
Cette technique appartient aux variétés d'acupression. Si vous effectuez la procédure plusieurs fois par semaine, vous pouvez non seulement vous débarrasser des rides, mais également nettoyer la peau des toxines et lui redonner son tonus. Chaque pression se fait en trois séries.
- Les trois doigts centraux de chaque main sont appliqués au centre du front. Appuyez dessus et avec une pression, déplacez-vous vers la partie temporale, puis le long des côtés jusqu'aux oreilles.
- Les coussinets des doigts du milieu sont attachés aux coins extérieurs des yeux et mènent aux coins intérieurs. Après avoir légèrement renforcé la pression, ils passent leurs doigts à la partie temporale, avec une légère touche ils reviennent en arrière.
- Placez l'annulaire et le majeur au centre du menton et maintenez-les avec pression. Faites doucement le tour de la bouche et reliez les doigts au centre de la lèvre supérieure. Ils appuient et soulèvent la cloison nasale, puis les doigts sont transférés au centre du menton.
La technologie japonaise fait parler de lui depuis longtemps et beaucoup, elle gagne en popularité avec un grand succès. Il s'ensuit que les avis sur le massage facial anti-rides japonais sont majoritairement positifs.
Contre-indications à la procédure
Il y a un certain nombre de contre-indications à connaître:
- Il n'est pas recommandé d'effectuer la procédure s'il y a des dommages sur la peau (égratignures, pustules ou boutons).
- Exacerbation des maladies chroniques de la peau (dermatite, eczéma).
- Pour les rhumesmaladies ou fièvre.
- Procédures esthétiques récentes.
Afin de choisir la bonne technique de massage, il est recommandé de l'étudier attentivement et de la maîtriser.
