Il est difficile d'imaginer une femme moderne sans chaussures à talons hauts. Les chaussures à talons aiguilles ou à talons fins rendent les filles plus spectaculaires, plus brillantes et plus minces. De plus, ils confèrent à leur propriétaire féminité et sophistication. Cependant, de nombreuses femmes pensent souvent aux dangers du port de ce type de chaussures. En conséquence, la question suivante se pose: "Vaut-il la peine de porter des chaussures à talons hauts?" Cet article abordera tous les inconvénients et avantages de ce type de chaussures, ainsi que des recommandations et des conseils pour choisir les bonnes chaussures à talons.
Hauteur du talon
En règle générale, il existe trois types: talons hauts - plus de 8,5 cm, moyens - de 6 à 8,5 cm et bas - moins de 6 cm. La longueur du goujon est mesurée à partir de la base du semelle au niveau des orteils. La semelle mesure environ 3 cm d'épaisseur et aide à élever le pied, rendant ainsi la personne plus grande. Par conséquent, dans de telles chaussures, le talon peut atteindre une longueur de 10 cm du sol au talon, mais en fait le talon sera relevé8 cm des orteils.
La position physiologique et naturelle maximale du pied correspond à une élévation du talon de 2 ou 3 cm au-dessus du sol. De tels talons, vos jambes ne vous feront pas mal et ne se fatigueront pas. Plus de temps pour s'habituer nécessitera des chaussures avec un talon de 3 à 6 cm - environ 2 à 4 semaines. Vous trouverez ci-dessous des photos de talons hauts.
Dignité
Le choix de bottes, chaussures, etc. avec des talons aiguilles est associé à un effet attrayant que ce type de chaussures crée. Une fille qui porte des chaussures à talons hauts attire l'attention de nombreux hommes. Avec l'aide de ces chaussures, l'apparence est transformée, la posture devient uniforme, les jambes acquièrent une harmonie visuelle. Grâce à tout cela, une femme se sent désirable, séduisante et aussi sûre d'elle.
Donc, les avantages des talons hauts:
- La fille en talons hauts devient visuellement plus grande.
- De telles chaussures peuvent visuellement allonger les jambes, les rendant plus séduisantes aux yeux des hommes.
- Plus le talon est haut, plus les pas sont courts, ce qui rend la marche plus féminine.
- Lorsqu'ils marchent sur des talons hauts, leur propriétaire doit s'équilibrer, tandis que les hanches commencent à se balancer d'un côté à l'autre. Une telle promenade est considérée comme très attrayante du point de vue de tous les connaisseurs de la beauté féminine.
- Afin de garder l'équilibre sur de telles chaussures, vous devez garder vos épaules droites et déplacer le centre de gravité vers le bas du dos. À partir de là, la posture se redresse, la démarche devient confiante et la postureouvert.
Défauts
En raison de la charge accrue sur la voûte plantaire transversale du pied, le port de chaussures à talons hauts a des effets secondaires. Le déplacement des ligaments et des articulations du pied, l'étirement excessif et l'arthrose se produisent en raison du fait que le talon est toujours dans une position élevée. En raison du fait que le talon haut déplace le centre de gravité, la démarche peut changer radicalement. En conséquence, le déplacement se développe dans toutes les parties de la colonne vertébrale, en particulier dans les articulations lombaires et sacro-iliaques.
Moyens de surmonter les faiblesses
Pour faciliter la vie, les fashionistas doivent respecter certaines règles qui les aideront à rester belles et en bonne santé pendant longtemps. Pour ce faire, travaillez avec les orteils et les pieds. Les pieds sont constitués de 33 articulations, 19 muscles, 26 os et 107 ligaments, ainsi que d'un grand nombre de nerfs, de vaisseaux sanguins et de tendons. Par conséquent, les pieds nécessitent des soins et une attention particuliers. Il est nécessaire de faire attention aux types d'exercices suivants qui peuvent renforcer les pieds:
- Serrant les orteils. Vous devez mettre des bouchons de bouteille entre vos doigts et presser pendant cinq secondes, répétez cette action plusieurs fois.
- Marcher sur le sable. Lorsque vous en avez l'occasion, enlevez vos chaussures et marchez pieds nus sur le sable. Il renforce bien les doigts, une sorte de massage naturel pour tout le pied.
- Relevez et serrez les doigts, attardez-vous dans cette position pendant cinq secondes, répétez l'exercice dix fois.
- Balle de golf. Pour l'exécutionPour cet exercice, vous devez faire rouler la balle sous l'orteil pendant deux minutes. Cette technique soulage les spasmes du pied.
- Tordre la serviette. Une petite serviette doit être placée sur le sol et enroulée avec vos orteils.
- Étirement du mollet. Lors de la marche en talons hauts pour les femmes, les muscles du mollet se raccourcissent progressivement. Par conséquent, ils doivent être étirés régulièrement. Pour ce faire, vous devez vous tenir debout sur un livre épais ou marcher et suspendre vos talons, puis vous détendre. Dans cette position, vous devez tenir environ une minute. Il est particulièrement utile d'étirer vos mollets immédiatement après avoir marché avec des talons hauts.
Massage des pieds
C'est l'un des exercices les plus faciles, car vous pouvez le faire même avant d'aller au lit, en vous frottant les pieds pendant une minute. La chose la plus importante dans un tel massage est le confort, vous devez être satisfait, pas blessé. Il est souhaitable d'effectuer un massage avec une huile ou une lotion spéciale. Procédez comme suit: frottez la voûte plantaire, fléchissez la cheville, serrez le talon, fléchissez légèrement les gros orteils, massez les mollets, étirez les doigts jusqu'à la cheville. Cette procédure améliore parfaitement la circulation sanguine, élimine les substances nocives et toxiques des muscles, ce qui contribue à la récupération et à la guérison globales des pieds.
Quels talons conviennent à différentes femmes
Selon son physique, son poids et sa taille, chaque femme peut choisir des chaussures avec le talon qui lui convient le mieux:
- Les femmes pleines devraient abandonner les chaussures avecbout pointu. Il est conseillé de choisir un talon moyen et stable.
- Les talons hauts ne conviennent pas aux filles au physique mince.
- Les chaussures à bout pointu iront bien sur une femme aux mollets maigres.
- Les filles et les femmes de petite taille ne doivent pas choisir des chaussures avec des talons trop hauts, car cela déformerait leurs proportions.
- Visuellement grossir et raccourcir les jambes avec des sangles de cheville.
- De plus, une option de bureau populaire raccourcit visuellement les jambes: des chaussures noires avec une jupe foncée et des bas de couleur claire.
- Lorsque la teinte des chaussures correspond à la couleur de la jupe et des collants, les jambes s'allongent visuellement.
Le dilemme de porter des talons hauts ou non, chaque fille décide pour elle-même. Cela vaut la peine de se demander s'il est nécessaire de sacrifier la santé et la beauté des pieds et des jambes à la mode.
