La raison de l'apparition de la cellulite chez les femmes, et non chez les hommes, est due à des différences structurelles dans la façon dont les graisses sont stockées. De plus, ajoutez à cela le fait que les femmes sont sujettes aux changements hormonaux, ce qui ne fait que contribuer à la formation de dépôts de graisse sous la peau. Les programmes spéciaux et les crèmes qui promettent un soulagement instantané de la cellulite ne donnent pas toujours le résultat escompté et ne sont pas bon marché.
Dans notre article, nous parlerons des types de programmes anti-cellulite à domicile qui existent. Les critiques de femmes qui ont testé l'effet du massage, du gommage, des enveloppements corporels et d'autres procédures naturelles sur elles-mêmes ne font que confirmer leur efficacité. Pour améliorer et consolider le résultat, le programme comprend un ensemble d'exercices anti-cellulite et une liste de produits utiles pour combattre cette affection féminine.
Comment se débarrasser de la cellulite
Les cuisses caillées, la peau d'orange et les fossettes de la peau sont un cauchemar pour la plupart des femmes dans le monde car ce problème affecte presque85% d'entre eux. La cellulite est constituée de cellules graisseuses flottant librement sous la peau qui apparaissent le plus souvent dans les cuisses, les jambes, l'abdomen et les fesses.
Les causes de la cellulite chez certaines femmes vont de la génétique aux déséquilibres hormonaux et aux mauvaises habitudes de vie. Pour obtenir un maximum de résultats dans la lutte contre la cellulite, il est important d'agir dessus immédiatement après l'apparition. Dans ce cas, un programme spécial anti-cellulite sera efficace, qui peut être mis en œuvre à la fois à la maison et dans les salons SPA. L'action des procédures anti-cellulite vise également à éliminer les signes visibles de la cellulite et à améliorer l'état du corps de la femme.
Programmes SPA et anti-cellulite
La plupart des spas proposent une gamme de traitements efficaces contre la cellulite. Bien sûr, il ne sera pas possible de se débarrasser du problème en quelques séances. Seule une approche intégrée peut conduire une femme au résultat escompté. Ainsi, le programme SPA "Anti-cellulite" proposé par les instituts comprend toute une gamme de soins: massage, gommage, enveloppement corporel.
Avec l'utilisation régulière de procédures, la peau deviendra lisse, uniforme et agréable au toucher. Certains d'entre eux sont basés sur l'élimination de l'excès de liquide, les toxines du corps, le nettoyage de la peau. Pour renforcer et améliorer l'état de la peau, des huiles spéciales, de l'argile, des algues sont utilisées. La plupart des ingrédients de traitement sont facilement disponibles,ce qui permet de les utiliser à la maison.
Programme maison anti-cellulite
Une approche intégrée et une répétition systématique sont à la base du programme anti-cellulite mis en place à domicile. Mais comme le problème est basé sur un métabolisme inapproprié, vous ne pouvez enfin vous débarrasser de la cellulite qu'après avoir changé votre mode de vie. Une bonne nutrition, un sommeil sain de 8 heures, un apport hydrique abondant, le rejet des mauvaises habitudes, l'activité physique contribueront à une solution globale au problème.
Le programme anti-cellulite à domicile comprend:
- Nettoyage et brossage de la peau.
- Café massage.
- Envelopper à la maison.
- Bain purifiant et relaxant.
- Une série d'exercices pour lutter contre la cellulite.
Attardons-nous sur chaque procédure plus en détail.
Programme anti-cellulite à domicile: nettoyage de la peau et massage
La lymphe est un milieu intermédiaire entre les tissus et le système circulatoire humain. En stimulant le flux lymphatique, les toxines circulent dans des canaux spéciaux et sont rapidement éliminées du corps. Ceci peut être réalisé en brossant à sec et en massant la peau.
Le programme anti-cellulite aide à activer les cellules de la peau et la circulation sanguine. Le brossage en mouvements circulaires sur les fesses, les cuisses, l'abdomen ou d'autres zones à problèmes aidera à décomposer les dépôts de graisse, ainsi qu'à stimuler la circulation sanguine et le renouvellement cellulaire. De plus, le massage à sec aideouvrir les pores de la peau.
Commencez à jouer progressivement, à partir d'une minute. Cela permettra de réduire la sensibilité de la peau, de s'adapter au massage. Lors de l'exécution, il est important de ne pas mouiller le pinceau.
Se débarrasser de la cellulite avec du café: massage et enveloppement corporel
Nettoyer la peau et se débarrasser de la cellulite aide le café régulier. Le marc de café rugueux agit comme un exfoliant. Il aide à se débarrasser des particules mortes de la peau, laissant place à la régénération de nouvelles cellules saines.
Il existe deux manières d'utiliser le café dans un programme maison anti-cellulite:
- Massage de la zone touchée par la cellulite, le marc de café. Pour faire un gommage maison, vous aurez besoin d'un quart de tasse de marc de café, de trois cuillères à soupe de sucre et de deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco liquide. La masse préparée est appliquée sur la peau avec de légers mouvements de massage et après 15 minutes, elle est lavée à l'eau tiède. Répétez la procédure au moins trois fois par semaine jusqu'à ce que les résultats soient atteints.
- Enveloppements au café. Un quart de tasse de marc de café est mélangé avec une petite quantité d'huile d'olive, chauffé au micro-ondes pendant 20 secondes, appliqué sur la peau et enveloppé dans un film alimentaire. Après une demi-heure, le marc de café est lavé à l'eau tiède.
En termes d'efficacité, les wraps au café sont le meilleur programme anti-cellulite à domicile. Les critiques de femmes ne font que confirmer ce fait. De plus, les traitements au café sont tout aussi efficaces à la maison que dans les salons SPA coûteux.
Bain et massage aux algues
Les algues sont un exfoliant naturel qui aide à stimuler la circulation, à éliminer les toxines nocives et à améliorer le teint de la peau. Vous pouvez ajouter des algues dans un bain d'eau tiède et y tremper pendant environ 20 minutes. La procédure doit être répétée 2 fois par semaine.
La deuxième façon d'utiliser les algues est la suivante:
- Procurez-vous des algues dans un magasin bio.
- Mélangez trois cuillères à soupe d'algues avec ¼ de tasse de sel de mer et d'huile d'olive.
- Utilisez ce mélange pour masser la zone cellulite pendant 10 minutes.
- Prenez une douche et appliquez une crème hydratante.
- Répétez la procédure tous les jours.
L'exfoliant naturel aide à exfolier en douceur les cellules mortes de la surface de la peau, la rendant lisse et uniforme.
Une série d'exercices efficaces pour combattre la cellulite
Rien n'aide plus à éliminer les toxines du corps qu'une transpiration intense. Et des exercices physiques spéciaux y contribuent, grâce auxquels la peau est également tonifiée, resserrée et lissée, la visibilité de la cellulite est réduite.
Le programme anti-cellulite pour la zone des cuisses consiste à effectuer une série de squats:
- Placez vos pieds à la largeur des épaules, étirez vos bras vers l'avant.
- Asseyez-vous sur une chaise imaginaire, en étirant légèrement votre corps vers l'avant. Les cuisses sont parallèles au sol,et les genoux ne doivent pas dépasser le bout des orteils.
- Retour à la position de départ.
Pour obtenir le résultat, vous devez effectuer trois séries de 10 fois avec une pause de 15 minutes entre chaque série.
Produits utiles pour consolider le résultat
Les toxines jouent un rôle crucial dans la formation de la cellulite, car elles ralentissent la circulation sanguine, provoquant une perte d'élasticité de la peau. En suivant un régime anti-cellulite et en mangeant des aliments qui aident à réduire la cellulite, vous pouvez prolonger la jeunesse de votre peau, lui redonner élasticité et tonicité.
Les aliments anti-cellulite utiles incluent: fraises, bananes, raisins verts, prunes, cerises, poires, pastèques, pommes, oranges, papayes, avocats. Ils peuvent être consommés quotidiennement, en quantité illimitée et sans danger pour la santé.
Dans le même temps, pour la prévention de la cellulite, les aliments gras, l'utilisation de boissons très gazeuses, le sucre, qui ralentit plusieurs fois la production de collagène, doivent être évités.
