Le massage avec une brosse sèche, effectué à la maison, est devenu incroyablement populaire ces derniers temps. Mais en fait, nos grands-mères connaissaient et aimaient cette procédure. Pas étonnant qu'ils disent que tout ce qui est nouveau est un vieux bien oublié. Comment effectuer un tel massage et qu'en disent les filles qui ont déjà essayé cette procédure ?
Choisir le bon pinceau
Très souvent, le brossage à sec est choisi en raison de son faible coût et de sa simplicité associés à de bons résultats. Beaucoup de filles qui maîtrisent déjà cette technique de soins personnels avouent avoir depuis longtemps abandonné les gommages corporels. L'un des avantages du massage à sec est qu'il ne nécessite rien d'autre qu'une brosse. Comment choisir cet accessoire ? Lors de l'achat, faites attention au matériau à partir duquel les poils sont fabriqués. Il faut privilégier le naturel. Très souvent, le corps de ces masseurs est en bois. Faites attention à la forme et à la longueur du manche. Pour tout le corps, une brosse de massage sèche à poils naturels est préférable,ayant un long manche. Aujourd'hui, les accessoires de soins personnels sont fabriqués non seulement à partir de fourrure animale, mais également à partir de fibres végétales. Si vous prévoyez d'accorder le plus d'attention aux zones à problèmes, vous pouvez opter pour un accessoire qui se porte à la main. Votre première brosse de massage corporel doit être douce. Au fil du temps, il peut être remplacé par une dureté moyenne ou dure. N'oubliez pas de bien entretenir votre accessoire de massage. Environ une fois par semaine, la brosse doit être lavée à l'eau et au savon, puis séchée soigneusement avant utilisation. Tout masseur ne doit être utilisé que par une seule personne. Si la brosse est cassée ou si ses poils sont déformés, veillez à remplacer l'accessoire par un neuf. Vous pouvez acheter les produits de massage les plus simples pour le corps et le visage dans les pharmacies, les magasins de cosmétiques et les rayons de produits pour le bain.
Règles générales pour tous
Le massage avec une brosse sèche n'est possible que sur peau sèche. Ne pas appliquer de lotions ou de formulations huileuses. Si vous transpirez, essayez de sécher votre corps avec des serviettes en papier et des serviettes. Frotter les poils sur une peau humide peut étirer ou irriter la peau. Il est strictement interdit d'utiliser une brosse de massage sous la douche - procurez-vous des débarbouillettes spéciales pour les procédures à l'eau. Le massage ne peut être pratiqué que si la peau est absolument saine. Examinez attentivement votre propre corps: les ecchymoses, les écorchures, les égratignures, les coupures et les irritations sont des contre-indications à une telle exposition. Ne pas utiliser de brosse sèche avec des varicesvarices, psoriasis et autres maladies de la peau. Il est conseillé d'effectuer une séance de massage juste avant de prendre une douche ou un bain. N'ayez pas peur si vous remarquez une rougeur de la peau - c'est une réaction normale à tout effet de massage. Cette méthode ne doit pas provoquer de sensations désagréables. Pendant la procédure, il est important de se détendre qualitativement. Prenez une position confortable, allumez une musique agréable et calme. Commencez et terminez le massage par des touches lentes et douces. Au milieu de la séance, vous pouvez augmenter légèrement la vitesse des mouvements et l'intensité de la pression.
Comment bien masser le corps ?
Vous ne pouvez pas prendre cette procédure à la légère, tout effet superficiel sur la peau affecte de nombreux organes internes et systèmes du corps. Les mouvements de massage dans n'importe quelle technique doivent être effectués dans la direction allant des pieds et des mains au cœur. Le massage avec une brosse sèche est effectué avec des coups directs et des mouvements circulaires. Commencez par les pieds, par les orteils, remontez. Jusqu'au genou, chaque jambe peut être massée de tous les côtés. Mais la face interne de la cuisse et la région de l'aine ne doivent pas être frottées trop intensément. Le massage du haut du corps doit commencer par les mains. Du bout des doigts, déplacez-vous vers les épaules, puis vous devez aller vers le dos et le masser vers le bas du dos. La zone de la poitrine et du décolleté ne doit pas être exposée au pinceau, car la peau à cet endroit est très fine et délicate. Terminer le massage doit être dans l'abdomen. Attention: la zone autour du nombril ne peut être massée que dans le sens des aiguilles d'une montre sans forte pression. Suivez ces règles simples, puis un massage corporel avec une brosse sèche ne vous apportera que des émotions positives et le résultat souhaité. Après la procédure, prenez une douche. Refusez d'utiliser une débarbouillette, mieux vaut appliquer un peu de gel directement sur la peau. Vous pouvez rincer sans aucun cosmétique. Après la douche, séchez doucement votre peau avec une serviette en évitant de frotter vigoureusement.
Quelle est la meilleure période pour les séances d'auto-massage et à quelle fréquence faut-il les répéter ?
La plupart des filles d'aujourd'hui achètent des brosses pour le corps pour se débarrasser de la cellulite. S'il y a des problèmes prononcés, le massage doit être fait quotidiennement. Dès que vous remarquez des changements agréables, vous pouvez passer à des séances tous les deux jours. Après quelques mois supplémentaires, le massage suffira à faire 2 à 3 fois par semaine. Une séance dure de 5 à 10 minutes. Pendant ce temps, il est important de travailler toute la surface de la peau. Trop dur et pendant longtemps pour frotter un endroit ne devrait pas l'être. Quel est le meilleur moment pour sécher le pinceau ? Cette procédure tonifie et dynamise. Dans leurs critiques, de nombreuses filles affirment que c'est le massage qui les a aidées à apprendre à se réveiller le matin de bonne humeur et à garder une charge de vivacité toute la journée. Tout le monde n'a pas assez de temps immédiatement après le réveil pour certaines procédures cosmétiques spéciales. Vous pouvez essayer de déplacer les séances de massage en soirée. Et n'ayez pas peur qu'il vous soit difficile de vous endormir après eux. C'est un fait avéré que les soins de beauté du soir vous détendent et vous aident à échapper aux problèmes quotidiens. En fait, le massage avec une brosse sèche contre la cellulite peut se faire à tout moment.journées. Analysez votre propre routine quotidienne et établissez un programme de séances personnel. Essayez de ne pas être paresseux et faites un massage tous les jours, et très bientôt une brosse corporelle naturelle deviendra votre accessoire habituel. Et l'auto-massage avant la douche sera aussi naturel que de se brosser les dents.
Avantage
Le massage avec une brosse à poils naturels est une alternative valable à tout type de peeling. Au cours de cette procédure, la peau est renouvelée, les particules kératinisées sont retirées de sa surface. Dans leurs critiques, de nombreux fans de cette technique affirment qu'avec des procédures régulières, la peau devient lisse et brillante, comme des modèles dans des magazines sur papier glacé. Cette technique de massage stimule la circulation sanguine et le flux lymphatique. Cela améliore la nutrition des tissus au niveau cellulaire, normalise les processus métaboliques. C'est difficile à croire, mais s'il est pratiqué régulièrement, le massage profitera à de nombreux organes internes, articulations et ligaments. Déjà après 3-4 semaines de procédures régulières, vous remarquerez que la peau est devenue plus élastique, le gonflement a diminué. Le massage anti-cellulite avec une brosse sèche aide vraiment à se débarrasser de l'effet "peau d'orange". Certaines filles affirment que le déroulement des procédures de massage dans la technique "sèche" les a aidées à réduire le volume de leur propre corps. Nous vous prévenons: vous n'avez pas à attendre une perte de poids miraculeuse et rapide. En combinaison avec un régime alimentaire et de l'exercice, cette procédure peut vraiment aider à normaliser le poids. On croit que le massage aide le corps à se débarrasser des toxines ettoxines. Pour renforcer cet effet, il est utile de boire un verre d'eau immédiatement après la fin de la séance. Un auto-massage régulier améliore l'immunité et a un effet positif sur le bien-être général. Les avantages de cette procédure simple sont énormes. Malgré le fait que la liste des contre-indications à sa mise en œuvre est minime. Assurez-vous de consulter un spécialiste sur la possibilité d'effectuer un massage pendant la grossesse ou lors d'une exacerbation de maladies chroniques.
Erreurs courantes chez les débutants
Au début de la familiarisation avec une brosse de massage, de nombreuses filles ont peur de frotter la peau sèche avec et préfèrent appliquer une variété de lotions, d'huiles. Lorsqu'ils sont inspectés visuellement, tous les poils semblent trop raides et rugueux. Mais croyez-moi, il suffit de toucher la peau avec un tel outil de massage, car toutes les peurs passeront. Il est strictement interdit de mouiller et d'hydrater la peau avec des cosmétiques avant un tel effet. Le non-respect de cette règle peut entraîner les conséquences les plus désagréables. Un massage "humide" régulier de la peau peut provoquer l'apparition de rides et de vergetures. Après la séance de massage, prenez immédiatement une douche. Cette procédure hygiénique aidera à éliminer toutes les particules exfoliées et à apaiser la peau. Il est également important d'utiliser une lotion hydratante légère ou une crème anti-cellulite à la fin de la procédure. Ne pas utiliser de produits gras. Si vous oubliez d'appliquer la crème, une irritation peut survenir. Au début du cours de massage, lorsque ses séances sont effectuées quotidiennement, il n'est pas nécessaire d'utiliser des gommages supplémentaires et des gants de toilette durs pendant la douche.
Critiques de ceux quiessayé de faire un auto-massage "sec"
Lorsque vous lisez la description d'un massage à la brosse, il est difficile de croire qu'une procédure aussi simple puisse être comparée dans les résultats à un traitement corporel professionnel coûteux. Alors pourquoi ne pas essayer cette technique par vous-même ? Le massage à la brosse sèche a souvent des critiques très enthousiastes. Sur les forums, les filles se vantent du résultat d'une série de procédures et ne se lassent pas de conseiller à leurs amies d'essayer cette méthode. En effet, un massage à la brosse sèche contre la cellulite est une procédure très simple, qui prend quelques minutes à réaliser. Pour réussir l'auto-massage, aucune connaissance ni compétence particulière n'est requise. L'ensemble de la procédure (y compris prendre une douche et appliquer une lotion) ne dure pas plus de 20 minutes. Les fans de massage "sec" disent que le plus important est de ne pas être paresseux. Avec une utilisation régulière de la brosse, les changements seront perceptibles. Fait intéressant, de nombreux instituts de beauté proposent aujourd'hui des cours de brossage à sec. Mais sous ce beau nom anglais, se cache le même massage à la brosse. Est-il judicieux de surpayer ? Les filles qui ont essayé les massages à domicile et en salon disent que l'effet est exactement le même.
Avis négatifs
Vous serez surpris, mais toutes les filles ne sont pas satisfaites de l'effet obtenu avec le massage à la brosse sèche. Certaines personnes du beau sexe, qui ont essayé cette méthode sur elles-mêmes, se plaignent d'irritation. D'autres dames affirment qu'elles éprouvent de l'inconfort lorsqu'ellesl'effet du pinceau sur la peau. Pourquoi le massage à la brosse sèche est-il négatif ? Le plus souvent, les filles qui ne suivent pas toutes les recommandations pour sa bonne mise en œuvre restent insatisfaites de la procédure. Si vous commencez à faire des séances de massage avec une brosse très dure, les sensations seront très probablement désagréables. Le risque de lésions cutanées et d'irritation est également élevé. En ce qui concerne les avis réels, vous pouvez voir que le massage avec une brosse sèche pour perdre du poids n'aide pas toujours non plus. Si vous ne suivez pas de régime et ne faites pas d'exercice, il est peu probable que vous perdiez du poids. Tout massage est un moyen supplémentaire de mise en forme du corps, pas le principal.
Puis-je me brosser le visage avec une brosse ?
Les fans de cette méthode adorent demander si cette procédure peut être effectuée sur le visage. En fait, vous pouvez, l'essentiel est de choisir le bon accessoire de massage. Pour le visage, il est préférable d'utiliser une petite brosse ronde. Privilégiez un produit à poils souples. Le massage du visage est effectué de bas en haut. Les mouvements principaux sont des coups légers. Les joues peuvent être massées en déplaçant la tête de brosse en cercle. N'appuyez pas trop fort sur la peau et ne l'étirez pas. Pendant le massage, essayez de ne pas toucher la zone autour des yeux. En cas d'inconfort, la procédure doit être arrêtée immédiatement. Les recommandations générales pour le massage du visage sont les mêmes que pour le corps. Massez sur une peau propre et sèche. Après la procédure, vous devez vous laver avec un nettoyant doux. La dernière étape consiste à appliquer une crème hydratante.
Avis sur les massages du visage
Pour la peau du visage, un massage "à sec" avec une brosse est utile comme procédure de resserrement et de cicatrisation. Les touches de poils éliminent les particules mortes et stimulent la circulation sanguine dans les couches supérieures de l'épiderme. À la suite d'une telle exposition, la peau rajeunit naturellement, devient vraiment saine et radieuse. Que disent les filles qui l'ont déjà essayé du massage facial à la brosse sèche ? Beaucoup de gens aiment cette procédure en raison de sa simplicité. Il suffit de caresser soigneusement votre visage avec une brosse avant le lavage du matin - et vous pourrez profiter d'un blush naturel pendant plusieurs heures. Avec des performances régulières, un tel massage peut aider à se débarrasser des rides, améliorer les contours du visage. Comme dans le cas du massage corporel, ceux qui frottent la peau trop fort restent insatisfaits. Le visage a besoin d'un nettoyage délicat. Les experts en beauté ne recommandent pas de masser la peau avec pression et de frotter activement. Cette procédure peut ne pas convenir aux propriétaires de peaux trop sèches et délicates. Si vous suivez toutes les règles pour effectuer un massage, mais malgré cette irritation apparaît constamment, cela vaut la peine d'arrêter les séances. Essayez d'autres techniques de massage plus douces et vous trouverez sûrement celle qui vous conviendra le mieux.