Ces dernières années, il est devenu à la mode de combiner les concepts de "maintenir une silhouette en ordre" et de "perte de poids". Tout le monde perd du poids. Cependant, il existe en effet des cas de nécessité de réduire le poids. Si une personne est significativement en surpoids en raison d'une suralimentation ou d'autres raisons, alors, bien sûr, elle doit perdre du poids.
Le problème qui préoccupe tous ceux qui veulent perdre rapidement des kilos superflus
Si le poids avant sa réduction était trop important, il y a souvent à la fin du processus une image désagréable de relâchement cutané. Comment être ?
Le relâchement cutané après une perte de poids est le problème numéro un. Parce qu'il est très difficile d'appeler un tel chiffre mis en ordre.
Aujourd'hui, presque toutes les femmes savent comment perdre du poids, ce qui est bien et ce qui ne l'est pas. Par conséquent, ceux qui ont vraiment besoin de perdre du poids sont mis au travail avec diligence. Et voici le résultat tant attendu. La balance indiquait le bon chiffre. Mais le problème suivant est venu, encore plus difficile que le premier - le relâchement cutané après avoir perdu du poids.
Que faire ? En vous tournant vers vos amis pour obtenir des conseils, vous pouvez essayer différentes façons de resserrer la peau affaissée. Mais si le résultatpas content, le corps était recouvert d'une friabilité laide, alors vous devriez réfléchir aux bonnes méthodes de serrage.
Causes de l'excès de peau
Et si la peau tombait après avoir perdu du poids ? Que faire? Ces questions sont posées par tous ceux qui ont rencontré un tel problème.
Bien sûr, si une femme est jeune, le surpoids n'est pas critique, puis après avoir perdu 5 à 10 kilogrammes, la peau ne deviendra pas flasque. Elle acquerra rapidement le ton nécessaire et s'alignera sur la silhouette. Chez les jeunes, les processus métaboliques se produisent assez rapidement, de sorte que les kilogrammes disparaîtront rapidement et inaperçus, et il n'y aura aucune conséquence pour la santé et l'apparence du corps. Et pour les femmes d'âge mûr, à partir de quarante ans et plus, la tâche de perdre du poids est très difficile. Les processus métaboliques ralentissent, la graisse se dépose dans les endroits les plus problématiques et il est extrêmement difficile de l'expulser de là.
C'est pourquoi beaucoup, afin d'accélérer ce processus, qui dans le cours normal peut ne pas donner de résultats négatifs pour l'apparence et la santé, essaient de forcer les événements et de recourir à des mesures de perte de poids améliorées. Le résultat de ceci est généralement que la peau supplémentaire apparaît. Des rides apparaissent sur le corps. Comme souvent dans les régimes il y a une déshydratation des tissus et la disparition de la couche sous-cutanée de graisse.
Le fait est que lors de la perte de poids, particulièrement réfléchie par vous-même, le corps perd de nombreuses substances nécessaires à son activité normale. Parmi eux, il y a ceux qui aident simplement à maintenir la fermeté et l'élasticité nécessaires à la peau. Disproportionné et mal organiséexercice physique. Le résultat de ces méthodes irréfléchies sera un excès de peau.
Il apparaît le plus souvent dans de tels cas sur l'abdomen, les cuisses et les avant-bras. La peau humaine est assez douce et, si nécessaire, s'étire parfaitement. Mais, malheureusement, le processus inverse est très difficile pour elle, et parfois impossible sans l'utilisation de mesures spéciales.
Recommandations
Si un relâchement cutané s'est formé après une perte de poids, des mesures correctives doivent être prises. Bien sûr, il est préférable d'éviter l'affaissement pendant le processus de perte de poids. Après tout, tout le monde sait que tout problème, y compris les problèmes de santé, est beaucoup plus facile à prévenir qu'à traiter les conséquences.
Pour que la peau ne s'affaisse pas après avoir perdu du poids, vous devez suivre quelques règles simples:
1. Vous ne devriez pas perdre du poids rapidement et en une seule fois pendant plusieurs kilogrammes. Ceci est extrêmement nocif pour la santé et la peau flasque deviendra définitivement. La perte de poids normale est autorisée pas plus d'un kilo et demi par semaine.
2. En train de perdre du poids, en observant le régime alimentaire, il est nécessaire de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, de choisir un régime avec la teneur en nutriments la plus équilibrée. Et assurez-vous de boire beaucoup d'eau ou d'autres liquides, jusqu'à deux litres par jour. Les femmes de plus de quarante ans doivent concentrer leurs apports hydriques sur les premiers tiers de la journée. Ne faites pas cela la nuit. Sinon, il y aura un gonflement, qui ne contribuera pas à l'élasticité de la couverture, mais au contraire, une peau flasque apparaîtra.
3. Aussivous devez utiliser des moyens supplémentaires pour nourrir la peau. Enveloppements, saunas, utilisation de masques nourrissants. Tout cela aidera à maintenir un équilibre dans la peau et la graisse sous-cutanée.4. Et assurez-vous d'avoir un âge et une force d'activité physique modérés. La natation, la marche, les jeux de ballon, les échauffements du matin et de l'après-midi sont très bons.
Mais si le moment de la prévention est manqué et qu'un affaissement de la peau apparaît après avoir perdu du poids, vous devrez alors vous débarrasser des conséquences par des méthodes spéciales. Comment agir? Découvrons-le maintenant.
Peau relâchée après une perte de poids. Que faire ?
Si dans le processus de perte de poids, le poids n'a pas diminué d'un grand nombre de kilogrammes, il est tout à fait possible d'utiliser des massages, des enveloppements corporels. Très bon massage sous l'eau. Lors de l'immersion du corps dans l'eau, il est nécessaire d'effectuer des mouvements de massage non seulement sur le corps, mais également sur la couche interne d'eau. Cela aidera à rendre la peau plus ferme et plus souple sans douleur et en douceur.
Les instituts de beauté proposent de la mésothérapie. C'est-à-dire injecter des substances raffermissantes sous la peau qui aideront à saturer la peau d'éléments lissants. De telles séances nécessitent généralement quelques séances, environ cinq ou six. Mais certaines femmes n'acceptent pas l'inconfort des injections et les petites ecchymoses qui en résultent. Mais s'il y a un relâchement cutané sur les mains, principalement sur les avant-bras à l'intérieur, alors peut-être que ce défaut temporaire devrait être ignoré.
Massage sous vide
Le massage sous vide peut aussi aider. La peau est aspirée sous l'effet du vide, massée dans cet état, très rapidementdevient élastique et tendu. Le seul endroit où il est problématique de le faire est le relâchement cutané du visage. Ici, la méthode Tri Lipo Body sera applicable, c'est-à-dire l'exposition aux radiofréquences qui affectent la contraction musculaire et resserrent également la peau. Cette procédure est indolore et ne laisse aucune marque sur le corps, ce qui est très important pour l'effectuer sur le visage.
Sauna
Il vaut également la peine de recourir à un sauna infrarouge. Cela aidera à la fois à éliminer les conséquences de la perte de poids et à titre préventif pendant le processus de perte de poids. Il est également utilisé par ceux qui luttent désespérément contre la cellulite. Bien sûr, vous ne devriez pas non plus refuser un sauna régulier.
Bains publics
Le bain est généralement bon pour la peau, saturant sa composition de vapeur et corrigeant l'équilibre hydrique. De plus, une grande quantité de sueur est libérée du corps dans le hammam, sans provoquer de déshydratation du corps, ce qui contribue également à la perte de poids elle-même. Mais il y a des restrictions sanitaires. En présence de maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, cette méthode doit être utilisée avec beaucoup de prudence. Il est également interdit de visiter les bains et les saunas pendant les menstruations et dans le traitement des maladies gynécologiques inflammatoires.
Enveloppements
Vous pouvez également réaliser des auto-enveloppements. Ils peuvent être faits avec du miel, de la moutarde, du chocolat et du poivre - ce sont des enveloppements chauds. Les procédures à froid incluent les procédures avec des algues, de l'argile, de la boue, des huiles.
Il vous suffit d'appliquer la composition sur le corps, d'envelopper ces endroits avec un film alimentaire et de vous envelopper dans une couverture chaude. Alors attendez quelquesminutes (30-40), après quoi tout est lavé de la peau à l'eau tiède. Ces procédures ne conviennent certainement pas aux femmes qui ont la peau affaissée après l'accouchement. Cela vaut la peine de prendre de telles mesures peu de temps après la découverte du problème, et au début, la jeune mère allaite encore le bébé et elle-même est encore assez affaiblie. Par conséquent, dans ce cas, le massage sous l'eau est fortement recommandé. Cela peut se faire dans la salle de bain ou en visitant la piscine, ce qui n'est pas interdit aux mères allaitantes.
Nourriture
Aussi, n'oubliez pas une bonne nutrition, même malgré les régimes. Assurez-vous de manger des aliments riches en vitamines et minéraux. Cela n'interférera pas avec la perte de poids, mais aidera à saturer le corps avec les substances nécessaires pour une récupération rapide et aucune conséquence de la perte de poids.
Les agrumes, les baies riches en vitamine C, B, les légumes contenant du potassium aideront à rendre la peau élastique, à augmenter l'immunité, ce qui affecte également la restauration de l'équilibre eau-graisse. Les flocons d'avoine et les plats de foie sont également riches en vitamines B, importantes pour le système nerveux. Après tout, c'est elle qui régule l'état du corps et augmente son tonus.
Viande, poisson, légumineuses contiennent beaucoup de protéines. Et c'est le "matériau de construction" des cellules du corps.
Les produits laitiers vont saturer les cellules en vitamine PP, très importante pour la peau elle-même, sa composition et sa tonicité. Ce sont le lait, les fromages et les produits laitiers. Il contient également de la vitamine E, dite vitamine de jeunesse. Il est également utilisé pour faireproduits cosmétiques anti-âge.
Exercice physique
Et, bien sûr, n'oubliez jamais les bienfaits de l'exercice. Renforcer les muscles aidera parfaitement à tonifier la peau. Des exercices pour la presse seront nécessaires si le problème concerne la peau de l'abdomen. Il n'est pas nécessaire de pomper la presse jusqu'à épuisement. Vous pouvez simplement faire le torse profond dans différentes directions.
Les muscles sur toute la circonférence du torse vont tendre et resserrer la peau. Vous pouvez également faire des inclinaisons en position assise. Les exercices de ciseaux sont bons pour raffermir la peau des jambes et des bras. Ils peuvent également être effectués dans différentes directions pour engager différents groupes musculaires dans ces zones. Avec la formation d'un deuxième menton, des rotations circulaires profondes de la tête et du cou conviennent. Les squats, la marche et les courses courtes permettront de tonifier tout le corps, de le saturer en oxygène, ce qui est très utile pour le tonus musculaire, et ils renforcent la peau.
Exercices du visage
Il existe également des exercices pour le visage, si des traces de flaccidité et d'affaissement y sont visibles. Le plus efficace est le massage. Mais pas tout à fait au sens habituel du terme. Massage avec des expressions faciales. Vous pouvez construire les visages les plus terribles et les plus impensables, les muscles du visage renforceront et resserreront la peau. Les expressions faciales doivent être renforcées au niveau de la bouche et des yeux. Clignotement intense, strabisme et ouverture maximale des yeux. Vous pouvez faire des mouvements similaires avec votre bouche. Ou vous pouvez prendre un crayon dans votre bouche et le déplacer activement avec vos lèvres dans différentes directions. Cela entraînera les muscles des joues et autour de la bouche et du nez. La peau sera lissée, ce qui signifie qu'elle deviendra plus jeune. Eh bien, le massage facial direct peut également être effectué en tapotant, en caressant toute la surface. Pour adoucir cette procédure, il est bon d'utiliser une crème riche en vitamines C et E.
