Toutes les femmes et tous les hommes qui s'efforcent de bien paraître connaissent les bienfaits du sport. Un entraînement constant rend non seulement le corps tonique et mince, mais normalise également le métabolisme, améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire, l'état de la peau et donne de la bonne humeur. Chaque occupation apporte un grand plaisir à une personne. Après tout, il comprend qu'il fait tout en ce moment pour être jeune et beau. Cependant, n'oubliez pas que vous aurez également besoin de vêtements adaptés pour la salle de sport. Il doit apporter commodité et confort. De plus, je veux que les vêtements pour la salle de sport protègent également contre l'érythème fessier, et ne permettent pas de frotter les cors. En un mot, le formulaire devrait vous donner l'opportunité de recevoir à la fois des avantages et de la satisfaction des cours.
Les vêtements de gym sont aussi importants que les vêtements de tous les jours
Proverbe"Se rencontrer par les vêtements - voir par l'esprit" est familier à chacun de nous. Mais il semble que ce ne soit pas toujours approprié. Qu'est-ce que cela semble avoir à voir avec les vêtements de sport ? Après tout, la «chaise berçante» n'est pas l'endroit pour montrer la semaine de la haute couture. En effet, ça l'est. Les vêtements pour la salle de sport ne sont pas mis pour impressionner les gens autour d'eux par leur beauté, leur originalité et leur sophistication. Cependant, un certain style doit toujours être suivi.
Portraits de débutants
Comment reconnaître un débutant en classe ? Les vêtements pour l'entraînement au gymnase le trahissent souvent. En règle générale, les débutants portent des pantalons de survêtement larges ou des shorts et un t-shirt. Ce n'est pas correct. Oubliez les pensées comme "ce qui est confortable, je vais y aller". Vous pouvez donc vous promener chez vous. Mais pas au gymnase.
Emballage parfait
Alors, plus de détails. Quels devraient être les vêtements pour s'entraîner au gymnase? Trop de "dérangements" pour elle, bien sûr, n'en vaut pas la peine. Cependant, avec l'esprit et une certaine responsabilité, cela ne fera pas de mal d'approcher. En général, dans le choix des vêtements, vous devrez apprendre quelques principes, puis les suivre, sans oublier de faire attention à chaque petite chose. Rappelez-vous que l'efficacité de la formation en dépend aussi. Et, en conséquence, le résultat final.
Vêtements d'extérieur
Et maintenant, dans l'ordre. Les vêtements de sport extérieurs pour la salle de sport doivent être simples et de haute qualité. Eh bien, et, bien sûr, confortable. Votre préférence est donnée à un bon survêtement. Bien sûr, sanstoutes sortes de rivets sur les côtés, de nombreuses poches, des capuches, des pièces amovibles et gênantes.
Le costume doit être strictement ajusté à votre silhouette. Le pantalon ne doit pas être trop long. Sinon, ils entraveront vos mouvements. Bien sûr, la combinaison doit être élastique, légère et maintenir habilement l'équilibre thermique. Le matériau doit être choisi aussi respirant que possible. Bien sûr, cela ne vaut pas la peine de reparler d'hygiène vestimentaire. Elle doit être propre et bien rangée.
Selon la saisonnalité de vos entraînements, les vêtements changeront. Pendant la saison chaude - un t-shirt ou un t-shirt avec un short. Dans le froid - un survêtement. Pendant cette période, le corps devra dépenser beaucoup d'énergie pour démarrer tous les processus en état de marche. De plus, sous une housse de protection thermique en forme de combinaison, les muscles et les ligaments vont s'échauffer plus vite et se mettre au travail. C'est-à-dire que votre précieuse énergie ne sera pas dépensée pour réchauffer le corps, mais pour faire des exercices.
Sous-vêtements
L'instant suivant. Les sous-vêtements de gym pour filles et garçons doivent être respirants, c'est-à-dire aussi naturels que possible. Il absorbera la transpiration et éliminera les irritations. Débarrassez-vous du blanc. La salle de gym n'est pas l'endroit pour de tels vêtements. Les taches désagréables et les taches de sueur sur votre t-shirt ne le décoreront pas. De plus, lors de l'exécution d'une variété d'exercices, vous pouvez accidentellement accrocher une partie du simulateur et vous salir avec de la graisse noire qui «habite» au point de contact du mécanisme structurel. En un mot, portezvêtements sombres de gym.
Vous pouvez choisir de porter un T-shirt ou un débardeur sans manches. Tout dépend de comment vous vous sentez plus à l'aise. L'essentiel est de ne pas pratiquer du tout sans vêtements. Même si vous êtes l'heureux propriétaire d'un beau corps, tout le monde ne sera pas ravi de regarder un torse nu. De plus, ce n'est pas hygiénique.
Les vêtements ne doivent en aucun cas gêner vos mouvements. Choisissez-le de manière à avoir suffisamment d'espace pendant les cours. Cependant, tout est dans la modération. Les vêtements trop larges ne fonctionneront pas non plus. Vous vous y emmêlerez lorsque vous ferez des exercices et les muscles ne travailleront pas à pleine amplitude. N'oubliez pas d'exclure toutes sortes de chapeaux de votre garde-robe de vêtements de sport, par exemple des casquettes ou des bandanas. Ce sera superflu dans le gymnase. Bref, ne portez que le nécessaire en classe. Nous n'oublions pas le confort et la précision, la commodité et l'apparence soignée. Dans ce cas, vous et les autres serez ravis.
