L'auto-massage du visage à domicile est l'une des méthodes de soins complexes du visage. Grâce à la mise en œuvre de la bonne technique de massage, ainsi qu'en le faisant régulièrement, vous pouvez obtenir de bons résultats.
Quels types d'auto-massage existent, et qu'en est-il de plus: bénéfice ou mal ?
Auto-massage du visage: quelle est la procédure
La procédure d'auto-massage est un bon moyen de se ressourcer un peu sans chirurgie. Au fil du temps, le visage commence à montrer des changements liés à l'âge: les rides apparaissent, l'ancienne élasticité et le tonus disparaissent progressivement. Et dans cette situation, les femmes commencent à utiliser diverses crèmes, sérums, gommages pour ralentir en quelque sorte le processus de vieillissement.
L'auto-massage du visage permet non seulement de faire face aux changements liés à l'âge, mais également d'améliorer considérablement la pénétration et l'effet des cosmétiques anti-âge. Grâce à l'auto-massage, la circulation sanguine dans les capillaires du visage s'améliore, ce qui affecte une teinte saine, les poches disparaissent et le tonus augmente.
La fréquence à laquelle vous devez faire un auto-massage du visage à la maison dépend de l'état de la peau. Plus la situation est négligée, plus vous devez souvent effectuer une intervention cosmétique.
L'une des conditions d'un résultat réussi est la bonne technique d'exécution. Un résultat notable devient visible après 1-2 mois.
Avant de procéder à la procédure, le visage doit être préparé: lavez et appliquez une crème ou une huile nourrissante pour la peau du visage. L'auto-massage est effectué avec des mouvements légers à l'aide du bout des doigts. Vous devez vous déplacer le long de lignes de massage spéciales.
Types d'auto-massage
L'auto-massage du visage contre les rides à la maison est possible sous plusieurs formes.
- Massage sous vide, qui se fait à l'aide de pots de massage spéciaux. Pour ce faire, vous devez avoir les connaissances et les compétences nécessaires, sinon les blessures sont inévitables. Ce type d'intervention a de nombreuses indications: teint terne, double menton, cernes sous les yeux, muscles pincés, marques d'acné.
- Drainage lymphatique. La technique est basée sur l'effleurage et le frottement. Après plusieurs séances, l'excès d'humidité et les poches disparaissent.
- Asahi - Technique japonaise des points de pression.
- Auto-massage régulier, consistant en de simples caresses et tapotements.
Dignité de la procédure
L'auto-massage du visage a plusieurs avantages qui le rendent si populaire auprès des femmes.
- La procédure est gratuite. Vous pouvez apprendre la technique vous-même, ou vous pouvez payer une foiscours de formation, puis profitez-en pour la vie.
- Mobilité de la procédure. En d'autres termes, cela peut être fait n'importe où, n'importe quand.
- Efficacité. Avec une mise en œuvre consciencieuse de toutes les règles de l'auto-massage, vous pouvez obtenir des résultats visibles en quelques mois.
Y a-t-il des inconvénients ?
Malgré l'efficacité et les bons résultats de l'auto-massage du visage, il n'est pas encore sans inconvénients.
- S'il y a des blessures, des maladies et des inflammations sur le visage, ainsi que l'oncologie, vous avez une pression intracrânienne, alors masser votre visage est contre-indiqué. Donc, la procédure n'a certainement pas d'universalité.
- Au cours des premières étapes de la maîtrise de la technique d'auto-massage, il faut faire attention, car des blessures et des ecchymoses peuvent survenir.
- En attendant le résultat. Tous les massages matériels apportent des résultats rapides, perceptibles dès la première séance. Avec l'auto-massage à domicile, tout est différent, et pour que l'effet soit visible, vous devrez attendre 3-4 semaines.
Massage du visage et du cou: règles de base
Un bon auto-massage du visage à la maison aide à éliminer rapidement les toxines des couches profondes de la peau, à la lisser et à améliorer la couleur.
- La première étape consistera à préparer le visage pour la procédure. Pour ce faire, effectuez des coups légers et vous devez commencer à les faire à partir du cou. Des côtés, il est caressé avec le dos des paumes, en faisant des mouvements de bas en haut. L'avant du cou est caressé de haut en bas, en évitant la zone thyroïdienne.
- De la région du cou en douceur dans la région sous-maxillaire. Ses caresses sont effectuées avec la paume droite de gauche à droite et avec la paume gauche - de droite à gauche.
- Ensuite, allez au bas des joues et sur le menton. Les caresses sont effectuées des coins des lèvres aux oreilles, en accordant une attention particulière aux plis nasogéniens. Le dos des doigts est impliqué.
- La peau des lèvres est également soumise à un massage. Au début, ils sont simplement "gonflés", comme offensés, puis ils sont portés horizontalement dessus du bout des doigts, d'un coin à l'autre.
- Les mouvements de massage des pommettes et du front sont également effectués du bout des doigts, en partant du nez et en se déplaçant vers les tempes. De l'arête du nez, déplacez-vous verticalement jusqu'à la racine des cheveux. C'est dans la zone située entre les sourcils que les rides se forment le plus souvent.
Dès que tous les coups sont effectués dans l'ordre indiqué, immédiatement après qu'ils commencent à taper dans le même ordre et dans les mêmes zones.
Type de procédure japonais
L'auto-massage facial japonais s'appelle "Asahi". C'est le plus efficace parmi les autres, car son effet a un effet sur les structures des tissus profonds, ce qui ne peut être obtenu avec des caresses et des tapotements ordinaires sur les lignes de massage.
- Tout d'abord, à l'aide de l'index, du majeur et de l'annulaire, une légère pression est appliquée au centre des oreilles.
- Depuis les oreilles avec des mouvements fluides pointillés le long du cou et jusqu'à la clavicule.
- Les trois doigts indiqués (de chaque main) sont appliqués sur toute leur longueur sur le front, puis fortement écartés verstemple.
- Les paumes sont placées sur les côtés du visage et descendent doucement jusqu'à la clavicule.
- Les coussinets du majeur sont placés sur les coins externes des yeux, tout en tendant les tempes.
- Déplacez légèrement les doigts vers les coins internes des yeux.
- Le majeur et l'index se déplacent vers le milieu du menton et les maintiennent en un point pendant plusieurs secondes.
- À partir du point sous le menton, les doigts sont amenés aux commissures des lèvres, puis au point au-dessus de la lèvre.
Chaque action est effectuée 3 fois.
Acupression
L'acupression est l'effet sur les points d'acupuncture de la peau du visage, qui définissent n'importe quel organe ou système du corps. Un tel effet a un effet direct sur l'état de la peau du visage, la resserre, améliore la couleur, etc.
Au point d'auto-massage, la précision, l'exactitude et l'impact en douceur sont importants. Faites-le avec la pulpe du majeur ou de l'index. Pour toute la procédure, vous devez passer par 7 points. Les actions de massage sont effectuées en mouvements circulaires 12 fois dans chaque direction. Dépensez-le comme suit:
- En partant des coins internes des yeux.
- Next - les coins externes des yeux.
- Après - les extrémités extérieures des sourcils sont traitées avec des mouvements de massage.
- Puis - le point entre les sourcils.
- Ensuite, massez les tempes.
- Ensuite, les points appariés dans les sinus sont massés.
- Next - un point sous le nez, entre les lèvres.
- Après - un point sur le menton.
- Massage creux dans les oreilles.
- Dans la finale - zones appariées au-dessus des oreilles.
Quelques recommandations
La capacité de faire l'auto-massage du visage et du cou est une compétence que tout le monde peut maîtriser. Il n'est pas nécessaire d'avoir des talents particuliers pour cela, mais il est recommandé de suivre quelques recommandations pour obtenir le meilleur résultat.
- La procédure sera une bonne méthode préventive contre les rides pour les filles de 25 ans. Un auto-massage quotidien du visage peut prévenir l'apparition précoce des rides.
- Il est recommandé de faire des "pétrissages" du visage soit le matin et le soir, soit uniquement le soir.
- La peau pré-faciale doit être nettoyée et lubrifiée avec un agent anti-âge ou une crème nourrissante régulière. L'application d'un produit cosmétique sur la peau est obligatoire, car sinon les doigts vont étirer le derme, l'abîmant. Ainsi, à la place des crèmes, différents types d'huiles peuvent être utilisées: olive, lin, tournesol. Mais pour les peaux grasses, mieux vaut ne pas utiliser d'agents lubrifiants, le sébum est déjà en excès. Dans ce cas, vous devez poudrer un peu votre visage avec du talc ou de la poudre douce pour bébé.
- Il est nécessaire d'effectuer un massage du visage, après en avoir retiré les poils. Vous devez vous regarder dans un miroir grand ou moyen pour que le visage soit complètement réfléchi et que les lignes de massage soient clairement visibles.
- Avant de masser le visage, assurez-vous de le "réchauffer". Cela se fait en caressant doucement la peau du bout des doigts ou sur toute leur longueur.
- Une alternative aux caresses peutdeviennent des tapotements rythmiques sur le visage. Ainsi, il y aura un flux de sang à la surface, le visage se réchauffera et sera prêt pour les mouvements de massage.
Conclusion
L'auto-massage du visage à domicile contre les rides et autres imperfections cutanées peut remplacer les procédures de salon. L'essentiel est sa régularité et l'exécution correcte de la technique.
