Cette procédure est apparue dans les salons de beauté et les cliniques depuis longtemps. Mais il y a encore beaucoup de questions, ne connaissant pas les réponses, les gens ont peur d'aller stimuler quelque chose là-bas. Nous nous sommes portés volontaires pour dissiper tous les mythes et lever le voile du secret. Parlez d'une procédure telle que la myostimulation corporelle, de quoi il s'agit et comment elle peut résoudre certains de vos problèmes.
Un peu de gymnastique pour les paresseux
La myostimulation est une procédure pour influencer les muscles avec un courant électrique de faible puissance afin de les renforcer. Aujourd'hui, il est utilisé pour la mise en forme du corps, dans la lutte contre l'excès de poids, pour restaurer le tonus musculaire, dans la période postopératoire, etc.
En raison du fait qu'aucun effort n'est requis de la part du patient pendant la procédure, et que l'effet dépasse souvent les attentes les plus folles, la myostimulation est communément appelée "gymnastique pour les paresseux" (puisque la contraction musculaire à l'aide du courant est équivalent à leur travail actif). Cependant, cette procédure est utilisée non seulement par ceux qui sont vraiment paresseux pour donner une charge musculaire traditionnelle, mais aussi par ceux pour qui cela est impossible en raison de circonstances objectives (état de santé, par exemple).
Il existe deux principaux types de myostimulation:
- neuromusculaire - restaure les muscles qui ont perdu de la force à la suite, par exemple, d'opérations médicales sur le corps;
- transcutané - aide à soulager la douleur.
Quel type d'impact vous convient, il est préférable de demander à un spécialiste à ce sujet. Et, en général, il ne faut pas se lancer tête baissée dans une telle procédure. Pour commencer, passez un examen, car peu importe à quel point la myostimulation du corps est merveilleuse, il existe toujours des contre-indications.
Plusieurs problèmes - une seule solution: la myostimulation
Cela ne fera pas de mal de passer par la procédure de myostimulation si vous trouvez les indications suivantes en vous-même:
- surpoids (obésité);
- flaccidité de la peau du corps ou du visage;
- lipodystrophie;
- fatigue chronique des jambes;
- mauvaise condition vasculaire;
- mauvaise circulation.
Beaucoup de gens savent comment se produit la myostimulation corporelle, ce que c'est pour le corps et quelles en sont les conséquences possibles. Mais encore, de nouvelles informations ne seront pas superflues.
Préparer la procédure
Une préparation spéciale pour la procédure n'est pas nécessaire, mais pour obtenir un plus grand effet, il est recommandé d'utiliser des exfoliants pour la peau avant celle-ci afin que les électrodes aient une bonne prise en main.
Vous pouvez faire votre propre gommage en utilisant du miel et du café moulu. Au lieu de miel, vous pouvez prendre n'importe quelle crème ou gel douche.
Appareil magique pour vos muscles
La procédure est effectuée à l'aide de dispositifs spéciaux. Ce sont des appareils de myostimulation du corps. Ils agissent sur le corps avec un courant pulsé.
Le myostimulateur est un bloc auquel sont attachées des électrodes. L'unité génère un courant électrique et le délivre aux électrodes sous forme d'impulsions. Les cliniques utilisent principalement des stimulateurs musculaires de Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Russie) et autres.
Avant chaque nouvelle procédure, les électrodes doivent être désinfectées pour des raisons d'hygiène, ainsi que pour éliminer les résidus de sueur et de graisse (pour une meilleure conductivité électrique). Le nombre d'électrodes connectées à l'appareil peut être différent: de 4 (pour les modèles domestiques) à 56 (pour les modèles professionnels).
Il y a aussi un autre masseur corporel. Échographie, myostimulation - ces deux effets sont deux fois plus efficaces. De tels appareils donnent d'excellents résultats, mais sont beaucoup plus chers.
Durée du cours
Il se compose généralement de 5 à 10 procédures avec des pauses de 1 à 2 jours. Dans certains cas, une procédure quotidienne est autorisée. Ensuite, en règle générale, les séances dites "de soutien" sont prescrites: 1-2 procédures tous les 1,5-2 mois.
La procédure de myostimulation faciale mérite une attention particulière, elle aide à corriger la forme, à se débarrasser des joues affaissées, à imiter les rides, les cernes sous les yeux. Ce type de myostimulation ne dure pas plus de 20 minutes et son effet dépasse les attentes les plus folles.
Quand vous ne pouvez pas subir la procédure
N'importe lequella procédure peut avoir de graves conséquences si elle est effectuée par tout le monde à la suite. La myostimulation du corps ne fait pas exception, dont les contre-indications constituent une liste considérable:
- maladies de peau;
- tumeurs cancéreuses;
- maladies du sang;
- grossesse;
- maladies de l'appareil génito-urinaire;
- stimulateur cardiaque implanté;
- maladies du coeur et des reins;
- sinusite (pendant la procédure sur le visage).
Il n'est pas recommandé d'effectuer une myostimulation au cours de maladies infectieuses et virales, y compris la grippe et le SRAS. En présence de maladies chroniques, il est nécessaire de consulter un spécialiste. De plus, le médecin vous expliquera plus en détail les avantages de la procédure (myostimulation du corps), de quoi il s'agit et si vous en avez besoin.
Effet de la myostimulation
La procédure donne un effet tangible, incomparable avec une activité physique ordinaire. En effet, lors de la myostimulation, la structure musculaire est pleinement sollicitée, alors que lors de l'éducation physique seuls certains groupes musculaires travaillent (selon le type de charge).
En plus du tonus musculaire général, la circulation sanguine et le métabolisme en général s'améliorent. Les scories et les toxines sont éliminées, les graisses sont fractionnées. La myostimulation permet de résoudre le problème de la cellulite chez la femme.
Avec cette procédure, vous pouvez améliorer les étirements et même vous asseoir sur la ficelle, mais cela doit être fait avec précaution, en agissant progressivement sur le muscle étiré. Une exposition régulière au courant peut même aider à développer les muscles.masses, donc les stimulateurs musculaires sont populaires non seulement chez les femmes, mais aussi chez les hommes.
Où obtenir cette procédure
Vous pouvez subir une myostimulation dans les cliniques médicales, ainsi que dans certains salons de beauté et de santé. Vous devez clarifier à l'avance dans une institution particulière s'ils ont une telle procédure dans la liste des services offerts, afin de ne pas perdre votre temps en vain. Assurez-vous de demander un certificat pour être sûr que les experts prendront soin de vous.
Vous pouvez également subir une myostimulation à domicile. Pour ce faire, il suffit d'avoir un appareil spécial.
Myostimulation du corps à domicile
Pour effectuer la procédure vous-même, vous devez acheter un stimulateur musculaire spécial à domicile (il a moins de puissance qu'un appareil professionnel). Il est toujours recommandé de prendre l'aide de professionnels afin d'éviter les conséquences négatives de l'auto-traitement et d'obtenir une aide efficace.
Néanmoins, la popularité des stimulateurs musculaires à domicile gagne du terrain à notre époque. Pourquoi perdre du temps et de l'argent dans une salle de sport alors que vous pouvez perdre du poids et développer vos muscles sans vous lever du canapé. Tant d'acheteurs de ces appareils se disputent probablement. Après tout, si vous achetez un appareil de myostimulation pour le corps, le prix de chaque séance à domicile sera incomparable avec le coût d'une visite en salon.
Les fabricants, à leur tour, ont également essayé: sur le marché, vous pouvez trouver des stimulateurs musculaires pour tous les goûts et tous les budgets. Le prix des appareils a une large gamme - de 2 à 800 000. Tout dépend du but pour lequel le stimulateur musculairedestiné.
Il existe des modèles sous forme de shorts, de papillons. Ces appareils fonctionnent généralement sur piles ou batteries rechargeables. Les modèles plus grands, y compris les modèles professionnels, fonctionnent également sur secteur.
Points d'influence, techniques
Pour la plus grande efficacité, il ne suffit pas d'appliquer du courant sur toutes les zones de la peau en désordre. Il est important de connaître les principaux points de myostimulation du corps. Avec le bon emplacement, les électrodes doivent agir sur les points moteurs des muscles, vous pouvez les déterminer à l'aide du tableau Erb.
Faites la distinction entre les effets unipolaires et bipolaires. Dans le premier cas, l'électrode négative est située sur le point moteur et la plus grande électrode est située le long de la ligne médiane du corps, à la place du département correspondant. Dans le second cas, avec une stimulation bipolaire, une électrode sera située sur le point moteur et la seconde sur l'endroit où le muscle rencontre le tendon.
La myostimulation permet d'utiliser des muscles qui restent habituellement au repos, même lors de sports intenses (muscles pectoraux, intérieur de la cuisse).
Recommandations pour le placement des électrodes et l'intensité du courant:
- évitez cette procédure dans les endroits intimes, cela peut être dangereux pour la santé;
- la myostimulation des muscles pectoraux chez la femme ne peut être recommandée qu'après examen par un médecin;
- appliquer les électrodes uniquement sur des zones saines du corps (sans aucune déviation ou violation de l'intégrité de la peau);
- L'utilisation de la myostimulation sur la gorge et le cou n'est pas recommandée;
- lors du renforcement des muscles abdominaux, la procédure est effectuée au plus tôt 1,5 heure après avoir mangé.
Utilisez les tableaux d'Erb pour le placement correct des électrodes, mais rappelez-vous que pour chaque personne, elles peuvent être déplacées, donc le point doit être trouvé individuellement, et l'exposition à celui-ci ne devrait pas causer d'inconfort. Ainsi, pour chaque personne, vous devez choisir vos propres schémas de myostimulation corporelle.
La fréquence du courant pendant la procédure varie de 30 à 150 Hz. Il est recommandé de commencer la procédure avec l'intensité de courant la plus faible (afin que les muscles aient le temps de s'adapter à ses effets), puis de l'augmenter progressivement. D'autre part, pour que la myostimulation ait l'effet souhaité, les muscles doivent constamment subir une exposition intense, mais ne pas s'y habituer, de sorte que la procédure doit être limitée à 30 à 45 minutes.
Prix de la procédure: Moscou, Iekaterinbourg, Krasnodar
Si vous avez besoin d'une myostimulation corporelle, le prix de cette procédure ne devrait pas vous effrayer. À Moscou, dix procédures de myostimulation d'une durée de 45 minutes (pour n'importe quelle zone) coûteront environ 17 à 19 000 roubles. Des séances uniques sur certaines parties du corps coûteront plus cher - de 800 à 2500 roubles (pour les mêmes 45 minutes). Le programme anti-cellulite coûtera de 1 à 2,5 mille roubles par visite. À Ekaterinbourg, le prix d'une procédure de myostimulation est de 750 roubles à mille et demi. A Krasnodar - de 600 à 1300 roubles parprocédure.
Le prix plutôt élevé de cette procédure (de 600 à 4,5 mille en Russie) est justifié, car les résultats ne tarderont pas à venir: après cinq visites, vous remarquerez une tendance positive. Il faut se rappeler que la myostimulation ne résoudra pas tous vos problèmes de santé, mais en combinaison avec d'autres méthodes, elle sera assez efficace.
Maintenant, vous n'aurez plus peur d'une procédure telle que la myostimulation du corps. Qu'est-ce que c'est, comment ça se passe et combien ça coûte - maintenant vous savez tout ! Mais rappelez-vous qu'une seule procédure ne suffit pas pour obtenir de bons résultats. N'ayez pas trop d'espoir pour elle afin de ne pas être déçu plus tard.
