Chaque fille attend avec impatience l'été pour se débarrasser rapidement des entraves des vêtements lourds et étouffants et exposer le corps aux rayons du soleil. Cependant, pour vraiment profiter du bronzage qui en résulte, vous devez suivre certaines règles. Et rappelez-vous également que les rayons du soleil sont en grand
la quantité est nuisible.
Commencer petit
Donc, finalement, l'air s'est suffisamment réchauffé pour pouvoir se déshabiller sans crainte et rester en maillot de bain. Ne vous précipitez pas pour vous rendre à la plage et filez sur le couvre-lit du matin au soir pour bronzer au plus vite. Il faut commencer par de petites doses de soleil: une heure et demie le matin et la même quantité le soir au début - ce sera l'idéal. C'est bien si vous visitez plusieurs fois un solarium avant de bronzer sur la plage: de cette façon, vous préparez légèrement votre peau aux rayons ultraviolets. Bien sûr, n'oubliez pas les crèmes et les lotions qui préviendront les brûlures et vous protégeront des rayons nocifs du soleil.
Nous bronzons magnifiquement
Comment bronzer en beauté ? Ici, nous ne parlons pas de poses attrayantes qui peuvent être prises tout en se relaxant sur une chaise longue au bord de la piscine, mais d'une question beaucoup plus difficile - comment obtenir un même dorébronzer sans nuire à votre santé. Lorsque votre corps est suffisamment habitué au soleil (via
5-7 jours de bronzage régulier d'une heure et demie), vous pouvez rester plus longtemps sur la plage. Sans aucun doute, tout le monde connaît le meilleur moment pour bronzer: avant 11h et après 16h. Pendant ces périodes, l'activité du soleil n'est pas aussi dangereuse qu'à midi, et vous ne risquez pas de vous brûler ou d'insoler. La meilleure option est d'aller à la plage tôt le matin (heures à 6-7) et de rester jusqu'à 10-11. Cependant, même à ce moment, n'oubliez pas la coiffure. Un chapeau ou un panama doit certainement protéger votre tête de la surchauffe. Si vous aimez nager, gardez votre chapeau ou mouillez vos cheveux pour garder votre tête au chaud. Et en sortant de l'eau, séchez-vous bien ou séchez-vous à l'ombre: les gouttelettes concentrent les rayons du soleil, ce qui est lourd de mini-brûlures ou d'un bronzage inégal. Et, bien sûr, n'oubliez pas de rafraîchir la couche de crème ou de lotion sur le corps. En règle générale, les complexes sont vendus: protecteurs et pour renforcer l'effet. La séquence de leur utilisation est généralement écrite dans les instructions.
Lorsque vous vous demandez comment prendre un bain de soleil correctement, vous tomberez certainement sur des conseils selon lesquels vous devez vous allonger les pieds vers le soleil. Et il y a une part de vérité là-dedans: de cette façon, vous minimiserez les zones ombragées du corps. Cependant, cela n'élimine pas la nécessité de se retourner constamment, en remplaçant
le soleil d'un côté ou de l'autre.
On croit qu'il est bon de bronzer à l'ombre (sous un arbre, par exemple). Par conséquent, si vousSi vous avez peur ou n'aimez pas être en plein soleil, n'hésitez pas à vous allonger près de l'arbre le plus proche et profitez-en. Bien sûr, le bronzage ne sera pas aussi prononcé, mais votre corps acquerra tout de même une délicate teinte dorée.
En bord de rivière et en bord de mer
Tout le monde sait que le bronzage de mer est d'un ordre de grandeur plus brillant et "plus chocolaté" que le bronzage de rivière, cependant, il est lavé en deux semaines. Par conséquent, si vous prévoyez un voyage dans le sud et que vous vous demandez comment obtenir un beau bronzage, assurez-vous d'organiser plusieurs voyages vers la rivière. Tout d'abord, c'est ainsi que vous préparez le corps au soleil marin agressif. Deuxièmement, une peau bronzée bronzera mieux. Et, bien sûr, n'oubliez pas les produits spéciaux: lotions, crèmes, huiles.
Après avoir appris à prendre un bain de soleil et quand il est le plus sûr et le plus efficace de le faire, faites attention à votre alimentation. Après tout, pour bien paraître à l'extérieur, il faut assurer la santé « à l'intérieur ». Les aliments comme les abricots, les carottes, les melons et les fruits de mer contribuent à un meilleur bronzage.
